47医学薬学

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4自然科学

本 要約【顔に取り憑かれた脳】中野珠実 #670

概要デジタル時代の今、ネット上は過度に加工された顔であふれている。これはテクノロジーの急速な発展がもたらした、新たな現代病なのかもしれない――なぜ、人間は“理想の顔”に取り憑かれるのだろうか。そのカギとなる「脳の働き」に最新科学で迫る。そこ...
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本 要約【メンタル脳】アンデシュ ハンセン #619

概要「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30%、中学生の24%、小学4~6年生の15%が中等度以上のうつ症状を訴えて...
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本 要約【100歳まで健康に生きるための25のメソッド】ルイージ フォンタナ #542

概要40歳の体力と気力を維持しながら「人生100年時代」を最後まで楽しむために―「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。著者 ルイ...
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本 要約【意識と自己】アントニオ ダマシオ #533

概要何かを見る、聞く、触るなどによって身体的変化が生じ、情動を誘発する。この身体状態は脳内で神経的に表象され感情の基層となる。では、感情はどのようにして「私」のものと認識されるのか。意識はそのときどのように立ち上がりどう働くのか。ソマティッ...
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本 要約【自律神経の科学】鈴木郁子 #517

概要自律神経ってなに? 「気持ち」によって内臓の動きが変わる? 自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第3の自律神経」の働きまでを丁寧に解説する。著者 鈴木郁子1962年、北海道生まれ。幼...
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本 要約【ドーパミン中毒】アンナ レンプケ #480

概要人は「推し」に夢中になると昼夜を忘れ、やがて「沼」にハマってしまう。その鍵を握るのが「脳内快楽物質」ドーパミンだ。恋愛、セックス、買物、ゲーム、SNS、酒、ギャンブル、薬物…快楽をビジネスにする「ドーパミン経済」の渦中で、現代人が陥る依...
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本 要約【ストレス脳】アンデシュ ハンセン #369

概要病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途…孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられない...
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本 要約【 最新 腸内細菌を味方につける30の方法 】藤田紘一郎 #60

概要心と体の健康は3万種1000兆個の腸内細菌が決める! 健康・長寿・美容のカギである腸内フローラ、腸内細菌をめぐる最新事情を紹介し、腸内細菌を味方につけて健康になるための方法を伝授する。理想のウンコはバナナ3本分(300g)である理想のウ...
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本 要約【腸科学】ジャスティン ソネンバーグ エリカ ソネンバーグ #56

概要肥満やアレルギー、自閉症などを抑える働きがある腸内細菌。では腸内細菌を育てるにはどうすればいいのか。微生物学・免疫学の専門家夫婦が、最新研究に基づき、病気知らずの人生を送るための生活改善策を紹介する。腸内細菌と肥満には繋がりがある腸内細...
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本 要約【スマホ脳】アンデシュ ハンセン #19

概要睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存…。スウェーデンで注目されるメンタルヘルスのインフルエンサーが、スマホやiPadが人間、特に子供や若者に与える影響を最新研究をもとに明らかにする。私たちは今生きている時代には合っていない私...
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