1哲学宗教心理学 本 要約【自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる】ラス ハリス #112
概要自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。無限の自信を得たら何をするか考える無限の自信を得たら何をするか考える人生の価値に気づけ...
1哲学宗教心理学
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1哲学宗教心理学 本要約【人間性の心理学】アブラハム マズロー #94
概要予見に満ちた、いわば「現代の聖書」!人間は変わりうる存在であり、可能性を開発・探究することによって健全な真の人間のあり様が獲得できる。それは全体的であると同時に力動に満ちたものである。死後、ますますその名声が高まりつつあるマズロー畢世の...
1哲学宗教心理学 本要約【 孫子】 金谷治 #92
概要『孫子』13篇は，中国最古のすぐれた兵書である．しかし，そこに記された戦略・戦術の論議における深遠な洞察は，ひろく人生全般の問題に適用しうるものである．新出土の竹簡資料との照合も経て，またさらに読みやすくなった新訂版．原文と読み下し文と...
1哲学宗教心理学 本要約【がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法】ジェフ シマンスキー #88
概要つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいませんか?誰の心にも潜む完璧主義は、あなたの短所ではなく、仕事や生活の成功をもたらす、もっとも優れた性質なのです。「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル?ハーバード大学医学大学院の臨床...
1哲学宗教心理学 本要約【相手は変えられない ならば自分が変わればいい】ラス ハリス #84
概要パートナーとの関係を改善するためにマインドフルな心理療法ACTを学ぼう。あなたに必要なのは、自分の心の動きを理解しその対処方法を身に付けることだ。親密な関係は人を傷つきやすくする親密な関係は人を傷つきやすくする他者と親密になり心を開くほ...
1哲学宗教心理学 本 要約【マインドフルネスストレス低減法】ジョン カバットジン #76
概要心理療法の第3の波,マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ,歩行瞑想を体系的に組み合わせ,“禅思想"に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹...
1哲学宗教心理学 本 要約【夜と霧】ヴィクトール E フランクル #71
概要〈わたしたちは、おそらくこれまでのどの時代の人間も知らなかった「人間」を知った。では、この人間とはなにものか。人間とは、人間とはなにかをつねに決定する存在だ。人間とは、ガス室を発明した存在だ。しかし同時に、ガス室に入っても毅然として祈り...
1哲学宗教心理学 本 要約【 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない 】ラス ハリス #68
概要人生における「痛み」をコントロールする方法を紹介し、幸福を追い求めるかわりに、豊かで意味ある人生を創造することを説く。マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた心理療法ACTの入門書。幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけ...
1哲学宗教心理学 本要約【ソクラテスに聞いてみた】藤田大雪 #39
友達は3種類に分かれる友達は3種類に分かれる①楽しい友達②利益になる友達③善い友達に分けられる①その人がもたらすことが好きな場合②その人自体は好きではないが、その人がもたらすことが好きな場合③もたらすことが好きかに関わらず、その人自体を望む...
1哲学宗教心理学 本 要約【夫婦 カップルのためのアサーション】野末武義 #28
概要夫婦やカップルの日常的なかかわり方や問題を、自分も相手も大切にするアサーションという自己表現の視点から考える。夫婦関係に特有の関係性や周囲から受ける影響を理解し、自分と相手の違いに気づいたうえで、自分も相手も大切にしながら気持ちを伝える...