鈴木祐/パレオな男が【おすすめする本10選】本人の紹介コメント付き

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
SIMPLE RULES/シンプルルールズ
ファスト&スロー
THINK AGAIN/シンクアゲイン
人はどこまで合理的か
決定力！正解を導く４つのプロセス
才能の科学
専門家の政治予測
彼らはどこにいるのか？
パレオダイエットの教科書
あなたも読書を始めよう
僕が読書に使っているサービス3選

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

著者　ラス・ハリス

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。
欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育てて罠から抜け出そう。
もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか？
著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ＡＣＴのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。

鈴木祐

なんか安っぽいタイトルですけども、中身はまっとうなACT（マインドフルネス系の認知行動療法）の解説本になっております。

本要約【幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない】ラスハリス #68

概要人生における「痛み」をコントロールする方法を紹介し、幸福を追い求めるかわりに、豊かで意味ある人生を創造することを説く。マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた心理療法ACTの入門書。幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけ...

SIMPLE RULES/シンプルルールズ

著者　ドナルド・サル/キャスリーン・アイゼンハート
世界の名門ビジネススクール、ハーバード、スタンフォード、ＭＩＴ、ＬＢＳ…が教える、あらゆるムダと時間を削ぎ落とし、成果を最大化Ｍａｘｉｍｉｚｅする方法。
山積みの課題、複雑なプロジェクト、利益の対立…すべては、とことん「単純」に解決する。

鈴木祐

「SIMPLE RULES」で具体的な規則設定に落とし込んでいくといいかも。

本要約【SIMPLE RULES シンプルルールズ】ドナルド・サルキャスリーン・アイゼンハート #54　

概要「シンプルなルールづくり」とはどういうものか、また、どうして物事はシンプルなほうがうまくいくのかを、医療からエンターテインメントにいたるまで、多岐にわたる業界の成功事例をあげながら解説する。シンプルなルールは4つの特徴があるシンプルなル...

ファスト&スロー

著者　ダニエル・カーネマン
整理整頓好きの青年が図書館司書である確率は高い？３０ドルを確実にもらうか、８０％の確率で４５ドルの方がよいか？はたしてあたなは合理的に正しい判断を行なっているか、本書の設問はそれを意識するきっかけとなる。
人が判断エラーに陥るパターンや理由を、行動経済学・認知心理学的実験で徹底解明。
心理学者にしてノーベル経済学賞受賞の著者が、幸福の感じ方から投資家・起業家の心理までわかりやすく伝える。

鈴木祐

多くの自己啓発本のネタ元にもなっている本で、これを読むだけでヘタなビジネス書100冊ぶんの価値があると思う。

本要約【NOISE ノイズ上】ダニエルカーネマン #207

概要保険料の見積りや企業の人事評価、また医師の診断や裁判など、均一な判断を下すことが前提とされる組織において判断のばらつき（ノイズ）が生じるのはなぜか？　フェアな社会を実現するために、行動経済学の第一人者たちが真に合理的な意思決定のあり方を...

THINK AGAIN/シンクアゲイン

リンク

著者　アダム・グラント
思い込みを手放し、発想を変えるための「知的柔軟性」について考察する本
人は疑うことの不快感よりも、
確信することの安心感を好む。
既存の考え方を新たな観点から
見つめ直すことがいかに大事であるか、
それを伝えるのが本書の目的である。
世界的な組織心理学者が解き明かす
「思い込みを手放し、発想を変える」ための方法。
「知っているつもり」がもたらす知的な怠慢――。
学び続ける人の指針がここにある！

鈴木祐

思考の柔軟性が大事なのは間違いないので、気になる方は読んで損がないでしょう。

本要約【THINK AGAIN シンクアゲイン】アダムグラント #154

概要知識をリセットし考え直す力とは。なぜ考え直すことが大切なのか。思考の柔軟性を獲得するには。他者の見解を受け止めるには…。思い込みを手放し、発想を変えるための「知的柔軟性」を、心理学の研究成果に基づいて解説する。科学者モードを持つ科学者モ...

人はどこまで合理的か

著者　スティーブン・ピンカー
陰謀論やフェイクニュースを信じ、党派的な議論や認知バイアスに陥って、結論を誤る原因は、人の非合理性によるものです。
人間は知的な高みに到達していますが、フェイクニュースや陰謀論の広まり、党派的な議論の流行が問題となっています。
人々が非合理な行動をする理由やパターンが存在し、それによって間違った結論を導いたり、賭けに走ったりします。
しかし、これらの非合理性に対しては対策や介入が可能であり、理性を活用することで間違いを減らし、人生や世界を豊かにすることができます。
ハーバード大学の人気講義では、理性の働かせ方が教えられています。

鈴木祐

「非合理性大全」や「合理ツール大全」みたいなノリで楽しめる内容になってました。

本要約【人はどこまで合理的か上】スティーブンピンカー #296

概要陰謀論やフェイクニュースを信じ、党派的な議論や認知バイアスに陥って、結論を誤る原因とは？ハーバード大学の人気講義が教える、理性の働かせ方！人間はなぜこんなに賢く、こんなに愚かなのか？解決策を共有できないことが問題である解決策を共有できな...

決定力！正解を導く４つのプロセス

著者　チップ・ハース/ダン・ハース

ビジネスでも私生活でも、私たちはとかく意思決定で失敗しがち。
意思決定を下すときに陥りがちな罠は、こうすれば回避できる！　
それは決断を下すときに４つの罠「視野の狭さ」「思い込み」「一時的な感情」「自信過剰」に陥ってしまうから。
これらを回避し適切な選択をするための４つのステップ「ＷＲＡＰ」とは？
ビジネス界で大人気のハース兄弟が、大物ロックバンドの無茶や契約から大企業の買収失敗、ルーズヴェルトの戦略まで豊富な例を挙げながら、正しいチョイスの秘訣を伝授する。

鈴木祐

前作の「スイッチ！」には劣るものの、やっぱり今回も秀作でした。

本要約【スイッチ！変われないを変える方法】ダンハース/チップハース #221

概要個人の習慣も会社のシステムも、３つのフレームワークさえ押さえれば、こんなに簡単に改善できる！「変わりたい」人必読の書。象と象使いを理解する象と象使いを理解する強みと弱みが反対で協力することで、変化を起こせる象は感情的でエネルギーがあるが...

才能の科学

著者　マシュー・サイド
世界的ベストセラー『失敗の科学』『多様性の科学』著者の原点！
ビジネス・学問・スポーツ・芸術…「才能がない」と諦める前に。
能力は後天的に伸ばせる！
元オックスフォード大学主席のアスリートが科学的に導き出した成長の法則。
なぜ鈍い反射神経の持ち主が地球最速の選手になれたのか？
なぜ平凡なレジ係が「人間計算機」との暗算勝負に勝てたのか？
なぜ能力の高い人だけを採用した大企業は崩壊したのか？
加速習得・目的性訓練・フィードバックループ・成長の気がまえ・二重思考・知覚の構造変化…傑出した成果を出すために「生まれつきの才能」よりも重要なものとは？

鈴木祐

本作が類書と違うのは、著者のサイドさんが元アスリートで、本人の実体験を科学的な知見と接続しているところでしょう。

本要約【才能の科学】マシューサイド #233

概要ビジネス、学問、スポーツ、芸術…。能力は後天的に伸ばせる! 元オックスフォード大学主席のアスリートが科学的に導き出した成長の法則を、スポーツ選手らのエピソードを交えつつ紹介する。能力は才能でなく努力である能力は才能でなく努力である遺伝子...

専門家の政治予測

著者　フィリップ・E・テトロック
「専門家の未来予測は、チンパンジーのダーツ投げより当たらない」ことを明らかにした、（ただしそれだけではない）、あまりにも有名な研究をついに邦訳。
国家間紛争から経済成長まで、世界のさまざまな事象の確率を専門家に評価させた研究で見えてきた、当てられる専門家とは？　
ベストセラー『超予測力』の著者が、メディアや政府にチヤホヤされる専門家がいかにいい加減かを明らかにする。
さらに、得られた知見が、民主主義的議論に果たしうる役割も考察し、党派的な議論を解決する、新たな文化的ツールへの道筋も示す。

鈴木祐

「超予測力」で有名なフィリップ・E・テトロック先生が、「専門家の予測って意味あるの？」という疑問について、政治のフィールドにしぼって調べぬいた本

本要約【専門家の政治予測】フィリップ E テトロック #324

概要専門家の未来予測ははたして当たるのか? 自身の研究をもとに、メディアや政府にチヤホヤされる専門家がいかにいい加減かを明らかにする。さらに党派的な議論を解決するための新たな文化的ツールへの道筋を示す。専門家も疑う専門家も疑う大きく間違えて...

彼らはどこにいるのか？

著者　キース・クーパー
地球外知的生命の探求とは、「私たちは何者か」を問うことでもある。
社会学・心理学・人類学まで総動員する宇宙科学の最前線！
最新鋭の望遠鏡や探査機の力で、宇宙の「ハビタブルゾーン（生命居住可能領域）」や「テクノシグネチャー（技術痕跡）」の研究が加速して、いよいよ地球外知的生命探査（ＳＥＴＩ）は次のステージへ！
エイリアンは本当に存在するのか、どのような環境で暮らしているのか、異星文明の科学力はどれくらいか、彼らと交信することはできるのか、もし会ったらどうなるか…。
気鋭の科学ジャーナリストが宇宙科学のトップランナーへ取材を重ね、さらには心理学・人類学・歴史学などの知見をも駆使して大胆予測！
「生命」や「知性」の定義を根本から再考し、「われわれは宇宙で孤独か」「われわれは何者か」という究極の問いに挑む。

鈴木祐

「宇宙人って本当にいるの？」という素朴な疑問に関する、最先端の知見を教えてくれる本。

本要約【彼らはどこにいるのか】キースクーパー #355

パレオダイエットの教科書

著者　鈴木佑/パレオな男
ウソ・偽り一切なし！年間５０００本の論文を読み込んで得た知の集積。
癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。
理想的な体形を、死ぬまでキープ。
好きなだけ食べてもＯＫ。
エクササイズは週に３０分だけ！
鬱、不安が消えメンタルも強化される。
著者も実践した、驚きのメソッドがここに！

鈴木祐

個人的には「内容が学術的すぎるかな…」とか思ってたんですが、こないだ70手前の母親から「わかりやすくて楽しかった！」と言われたので安心しました（笑）。