鈴木祐/パレオな男が【おすすめする本10選】本人の紹介コメント付き

スポンサーリンク
著名人がおすすめする本10選
スポンサーリンク

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

著者 ラス・ハリス

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。
欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育てて罠から抜け出そう。
もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか?
著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ACTのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。

本 要約【 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない 】ラス ハリス #68
概要人生における「痛み」をコントロールする方法を紹介し、幸福を追い求めるかわりに、豊かで意味ある人生を創造することを説く。マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた心理療法ACTの入門書。幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけ...

SIMPLE RULES/シンプルルールズ

著者 ドナルド・サル/キャスリーン・アイゼンハート
世界の名門ビジネススクール、ハーバード、スタンフォード、MIT、LBS…が教える、あらゆるムダと時間を削ぎ落とし、成果を最大化Maximizeする方法。
山積みの課題、複雑なプロジェクト、利益の対立…すべては、とことん「単純」に解決する。

要約【SIMPLE RULES シンプルルールズ】ドナルド・サル キャスリーン・アイゼンハート #54 
概要「シンプルなルールづくり」とはどういうものか、また、どうして物事はシンプルなほうがうまくいくのかを、医療からエンターテインメントにいたるまで、多岐にわたる業界の成功事例をあげながら解説する。シンプルなルールは4つの特徴があるシンプルなル...

ファスト&スロー

著者 ダニエル・カーネマン
整理整頓好きの青年が図書館司書である確率は高い?30ドルを確実にもらうか、80%の確率で45ドルの方がよいか?はたしてあたなは合理的に正しい判断を行なっているか、本書の設問はそれを意識するきっかけとなる。
人が判断エラーに陥るパターンや理由を、行動経済学・認知心理学的実験で徹底解明。
心理学者にしてノーベル経済学賞受賞の著者が、幸福の感じ方から投資家・起業家の心理までわかりやすく伝える。

本 要約【NOISE ノイズ 上】ダニエル カーネマン #207
概要保険料の見積りや企業の人事評価、また医師の診断や裁判など、均一な判断を下すことが前提とされる組織において判断のばらつき(ノイズ)が生じるのはなぜか? フェアな社会を実現するために、行動経済学の第一人者たちが真に合理的な意思決定のあり方を...

THINK AGAIN/シンクアゲイン

著者 アダム・グラント
思い込みを手放し、発想を変えるための「知的柔軟性」について考察する本
人は疑うことの不快感よりも、
確信することの安心感を好む。
既存の考え方を新たな観点から
見つめ直すことがいかに大事であるか、
それを伝えるのが本書の目的である。
世界的な組織心理学者が解き明かす
「思い込みを手放し、発想を変える」ための方法。
「知っているつもり」がもたらす知的な怠慢――。
学び続ける人の指針がここにある!

本 要約【THINK AGAIN シンクアゲイン】アダム グラント #154
概要知識をリセットし考え直す力とは。なぜ考え直すことが大切なのか。思考の柔軟性を獲得するには。他者の見解を受け止めるには…。思い込みを手放し、発想を変えるための「知的柔軟性」を、心理学の研究成果に基づいて解説する。科学者モードを持つ科学者モ...

人はどこまで合理的か

著者 スティーブン・ピンカー
陰謀論やフェイクニュースを信じ、党派的な議論や認知バイアスに陥って、結論を誤る原因は、人の非合理性によるものです。
人間は知的な高みに到達していますが、フェイクニュースや陰謀論の広まり、党派的な議論の流行が問題となっています。
人々が非合理な行動をする理由やパターンが存在し、それによって間違った結論を導いたり、賭けに走ったりします。
しかし、これらの非合理性に対しては対策や介入が可能であり、理性を活用することで間違いを減らし、人生や世界を豊かにすることができます。
ハーバード大学の人気講義では、理性の働かせ方が教えられています。

本 要約【人はどこまで合理的か 上】スティーブン ピンカー #296
概要陰謀論やフェイクニュースを信じ、党派的な議論や認知バイアスに陥って、結論を誤る原因とは?ハーバード大学の人気講義が教える、理性の働かせ方!人間はなぜこんなに賢く、こんなに愚かなのか?解決策を共有できないことが問題である解決策を共有できな...

決定力!正解を導く4つのプロセス

著者 チップ・ハース/ダン・ハース

ビジネスでも私生活でも、私たちはとかく意思決定で失敗しがち。
意思決定を下すときに陥りがちな罠は、こうすれば回避できる! 
それは決断を下すときに4つの罠「視野の狭さ」「思い込み」「一時的な感情」「自信過剰」に陥ってしまうから。
これらを回避し適切な選択をするための4つのステップ「WRAP」とは?
ビジネス界で大人気のハース兄弟が、大物ロックバンドの無茶や契約から大企業の買収失敗、ルーズヴェルトの戦略まで豊富な例を挙げながら、正しいチョイスの秘訣を伝授する。

本 要約【スイッチ! 変われないを変える方法】ダンハース/チップ ハース #221
概要個人の習慣も会社のシステムも、3つのフレームワークさえ押さえれば、こんなに簡単に改善できる!「変わりたい」人必読の書。象と象使いを理解する象と象使いを理解する強みと弱みが反対で協力することで、変化を起こせる象は感情的でエネルギーがあるが...

才能の科学

著者 マシュー・サイド
世界的ベストセラー『失敗の科学』『多様性の科学』著者の原点!
ビジネス・学問・スポーツ・芸術…「才能がない」と諦める前に。
能力は後天的に伸ばせる!
元オックスフォード大学主席のアスリートが科学的に導き出した成長の法則。
なぜ鈍い反射神経の持ち主が地球最速の選手になれたのか?
なぜ平凡なレジ係が「人間計算機」との暗算勝負に勝てたのか?
なぜ能力の高い人だけを採用した大企業は崩壊したのか?
加速習得・目的性訓練・フィードバックループ・成長の気がまえ・二重思考・知覚の構造変化…傑出した成果を出すために「生まれつきの才能」よりも重要なものとは?

本 要約【才能の科学】マシュー サイド #233
概要ビジネス、学問、スポーツ、芸術…。能力は後天的に伸ばせる! 元オックスフォード大学主席のアスリートが科学的に導き出した成長の法則を、スポーツ選手らのエピソードを交えつつ紹介する。能力は才能でなく努力である能力は才能でなく努力である遺伝子...

専門家の政治予測

著者 フィリップ・E・テトロック
「専門家の未来予測は、チンパンジーのダーツ投げより当たらない」ことを明らかにした、(ただしそれだけではない)、あまりにも有名な研究をついに邦訳。
国家間紛争から経済成長まで、世界のさまざまな事象の確率を専門家に評価させた研究で見えてきた、当てられる専門家とは? 
ベストセラー『超予測力』の著者が、メディアや政府にチヤホヤされる専門家がいかにいい加減かを明らかにする。
さらに、得られた知見が、民主主義的議論に果たしうる役割も考察し、党派的な議論を解決する、新たな文化的ツールへの道筋も示す。

本 要約【専門家の政治予測】フィリップ E テトロック #324
概要専門家の未来予測ははたして当たるのか? 自身の研究をもとに、メディアや政府にチヤホヤされる専門家がいかにいい加減かを明らかにする。さらに党派的な議論を解決するための新たな文化的ツールへの道筋を示す。専門家も疑う専門家も疑う大きく間違えて...

彼らはどこにいるのか?

著者 キース・クーパー
地球外知的生命の探求とは、「私たちは何者か」を問うことでもある。
社会学・心理学・人類学まで総動員する宇宙科学の最前線!
最新鋭の望遠鏡や探査機の力で、宇宙の「ハビタブルゾーン(生命居住可能領域)」や「テクノシグネチャー(技術痕跡)」の研究が加速して、いよいよ地球外知的生命探査(SETI)は次のステージへ!
エイリアンは本当に存在するのか、どのような環境で暮らしているのか、異星文明の科学力はどれくらいか、彼らと交信することはできるのか、もし会ったらどうなるか…。
気鋭の科学ジャーナリストが宇宙科学のトップランナーへ取材を重ね、さらには心理学・人類学・歴史学などの知見をも駆使して大胆予測!
「生命」や「知性」の定義を根本から再考し、「われわれは宇宙で孤独か」「われわれは何者か」という究極の問いに挑む。

本 要約【彼らはどこにいるのか】キース クーパー #355
概要最新鋭の望遠鏡や探査機の力で、宇宙の「ハビタブルゾーン(生命居住可能領域)」や「テクノシグネチャー(技術痕跡)」の研究が加速して、いよいよ地球外知的生命探査(SETI)は次のステージへ!エイリアンは本当に存在するのか、どのような環境で暮...

パレオダイエットの教科書

著者 鈴木佑/パレオな男
ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。
癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。
理想的な体形を、死ぬまでキープ。
好きなだけ食べてもOK。
エクササイズは週に30分だけ!
鬱、不安が消えメンタルも強化される。
著者も実践した、驚きのメソッドがここに!

本 要約【パレオダイエットの教科書】鈴木祐 #70
概要「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット!無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する...

あなたも読書を始めよう

・自分が最大の資本であり、最大の投資先になる

・今が人生で一番若く、早く始めるほど複利が働く

・本は信憑性があり、読書は能動的ため成長できる

自己投資 は 20代 × 読書 が 最強 !?理由を分かりやすく論理的に説明!
悩める人社会人になったけど自己投資とかした方がいいのかな?悩める人した方が良さそうだけどなぜ自己投資するのかしら?自己投資といっても色々あり、読書でいいのか気になるところだと思います。自己投資や読書が良いことはなんとなくわかっていても、せっ...

僕が読書に使っているサービス3選

Amazon Prime

・Amazonの有料会員制サービス

・Prime Reading対象のKindle本1000冊以上が読み放題

・30日間の無料体験はこちら

Amazon Kindle Unlimited

・電子書籍の定額読み放題サービス

・Kindle Unlimited対象のKindle本200万冊以上が読み放題

・30日間の無料体験はこちら

Amazon Audible

・本をアプリで聴けるサービス

・Audible対象の40万冊以上の本がいつでもどこでも聴ける

・30日間の無料体験はこちら