7芸術・生活 要約【免疫力が10割】小林弘幸 #2
概要☆☆☆3万部ロングセラー☆☆☆今日から、病気知らずの人生へ。“一生もの"の健康習慣が手に入る!わたしたちの健康は「免疫」が支えています。ウイルスや病気から身体を守る最大のポイントは、「腸内環境」と「自律神経」を整えて、免疫力を最大化する...
7芸術・生活 
3社会科学 本 要約【悩む力ー天才にすら勝てる考え方】メンタリストDaiGo #1
概要「これまでに何冊もの本を出してきた私が、昔からもっとも重要視しているのも、他ならぬこのクリティカル・シンキングの考え方です」(はじめに より)「思考力や判断力が磨かれ、鍛えられる」「仕事や勉強面だけでなく、家族や友人関係も好転する」「キ...
90秒解説 目的に応じて必要な要素を見極める＠不老長寿メソッド
伝えたいこと①主張:不老長寿には適度な苦痛と回復が必要②根拠:苦痛と回復のサイクルが若くする③事実:運動で筋肉が傷つき、食事や睡眠で筋肉が修復しより大きくなるキックオフひろき不老長寿メソッドという本に不老長寿には適度な苦痛と回復が必要と書か...
90秒解説 人生は他人との比較ではなく過去の自分と未来の自分との比較@自己矛盾劇場
伝えたいこと無知よりも無知の無知が問題知っているとしても一部なのに優れていると勘違いするある漢字を知らない人とそれをバカにする人は神からすれば50歩51歩キックオフひろき自己矛盾劇場という本に無知よりも無知の無知が問題と書かれていて面白かっ...
90秒解説 自分を誤魔化さずに生きる＠ソクラテスに聞いてみた
伝えたいこと自分を偽ってはいけないどんな嘘でも本来の自分から遠ざかり不幸になる小さな嘘であっても一度ついた嘘は今後も偽り続ける必要が出てしまうキックオフひろきソクラテスに聞いてみたという本に自分を偽ってはいけないと書かれていて面白かったです...
90秒解説 情報収集は意図的にざっくりとやる＠イシューからはじめよ
伝えたいこと情報は3～5つの情報源から集めるパレートの法則を活用し知り過ぎや集め過ぎを防ぐ2割の要素で全体の8割を理解でき、知り過ぎは効率が悪く集め過ぎは知恵がなくなるキックオフ ひろきイシューからはじめよという本に情報収集について書かれて...
90秒解説 目標を達成するにはシンプルなルールを設定する
読んで欲しい人目標を昨年は達成できなかった人伝えたいこと①長期的な目標は具体的にする②短期的な目標は結果ではなく行動にする③ルールは3～5つに絞るキックオフひろき昨年に立てた目標が達成できませんでした…ソクラテスどんな目標？ひろき副業で収入...
90秒解説 【90秒解説】合理的なリスク管理は1%以下は諦める
読んで欲しい人合理的に考えたい人伝えたいこと①リスクを取らないリスクがある②再起できる範囲まではリスクを取る③全ての可能性は考慮できないキックオフひろきどこまでリスクを避ければいいのか分からなくて困っています…ソクラテスなぜどこまでリスクを...
90秒解説 【90秒解説】ブログを書けない時は考えるために書く
読んで欲しい人ブロガー伝えたいこと①完成された文章を書こうとしない②理解したから書くのではない③自分なりの解を見つけるために書くキックオフひろきブログを書けなくて困っているんです…ソクラテスどんなブログを書いている？ひろき本を読んで得た知識...
90秒解説 【90秒解説】完璧主義をやめるにはベストではなくベター
読んで欲しい人完璧主義な人伝えたいこと①完璧は不可能だと理解する②完璧主義に陥った原因を考える③最善主義を目指すキックオフひろき完璧主義に悩んでいるんです…ソクラテス具体的にどういったことで悩んでいる？ひろき悩む回数を減らすために自分でルー...