本 要約【EQ こころの知能指数】ダニエル・ゴールマン #132

3社会科学
2022.05.22
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概要

社会で成功するためにはIQではなく、EQだ!!
人社会で成功するためには、IQでなく、EQだ! 自制、熱意、忍耐、意欲などを含めた心の知能指数(EQ)の差が、人間の能力の差となる、と唱える著者の画期的な論を紹介。

知性の多重性を意識する

1ヶ月後
1ヶ月後

それぞれで最低限の知識を身につけるため、様々な本を読みます！

2022年8月
2022年8月

それぞれの知識の最低限を底上げするため、様々な本を読んでいます！

2023年5月
2023年5月

向き不向きを見極めるべく、30歳までは乱読して行動していきます！

同調性を器用に扱う

1ヶ月後
1ヶ月後

余裕のあるときはできるだけ直接会って話し、同調性を強調しています！

2022年8月
2022年8月

引き続き、余裕のあるときは仲良くなりたい人と直接会い、傾聴するようにしています！

2023年5月
2023年5月

仲良くなりたい人とは傾聴できるときに話し、できないときは離れます！

人格でなく行動を批判する

1ヶ月後
1ヶ月後

人と行動を切り離して考えるようにします！

2022年8月
2022年8月

相手の行動への理解を示した上で、自分の主張をします！

2023年5月
2023年5月

価値観は否定せず、具体的な行動に焦点を当てて要望を伝えます！

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1. ひろきさんの発言

ひろき：ダニエル・ゴールマンさんの「EQ 心の知能指数」という本を紹介します。ここでは、同調性をうまく使うことで他人と良好な関係を築くことができると説明されています。自分の気分に合わせて他人の気分に波長を合わせることが重要です。私はこの本を読み、自分の余裕があるときに仲良く他人と関わるように意識しています。

2. ソクラテスの発言

ソクラテス：同調性を使って他人との関係を築く方法について、具体的な例や実践していることを教えてもらえますか？

3. ひろきさんの発言

ひろき：他人の気分に波長を合わせることで、より良い人間関係を築くことができます。営業の仕事で同僚と協力する際や、商談の場面では、集中力を高めて相手の波長に合わせるようにしています。余裕がないときは、無理に関わらず体力を温存し、重要な場面で集中力を最大限に発揮するようにしています。

4. ソクラテスの発言

ソクラテス：複数人とのコミュニケーションでの集中力の分配について、どのようにバランスを取っているのか具体的な方法を教えてもらえますか？

5. ひろきさんの発言

ひろき：複数人とのコミュニケーションでは、全体に集中力を分配しながら、特定の人に重点的に集中しています。例えば、課長にアピールしたいときは、課長にだけ集中力を注ぐという方法です。集中力を最大限に活用し、効率よくコミュニケーションを図ることが重要です。

6. ソクラテスの発言

ソクラテス：集中力を効率的に使うための具体的なアプローチや、日常生活での習慣について詳しく教えてもらえますか？

7. ひろきさんの発言

ひろき：食事や睡眠の管理を通じて、自分の集中力を最大限に保つようにしています。食事は1日1食にして悩む時間を減らし、内容も決めてルーティン化しています。睡眠はキングサイズのベッドで夜10時には就寝し、自然に目が覚めるようにしています。こうすることで、集中力を高め、効率的に活動しています。

8. ソクラテスの発言

ソクラテス：睡眠や食事以外に、集中力を高めるために実践している具体的な方法や取り組みがあれば教えてもらえますか？

9. ひろきさんの発言

ひろき：集中力を高めるために、ゲームを1日3時間プレイすることを検討しています。これは健康に悪影響を与えず、人生の満足度を高めるとされる研究結果に基づいています。ただし、これを実現するためには、現在の貯金を2000万円まで増やす必要があります。そのために、引き続き本業を続けながら副業に注力し、収益を増やしていく予定です。

10. ソクラテスの発言

ソクラテス：ゲームや副業の収益を増やす計画について、具体的な戦略や現在取り組んでいることを詳しく教えてもらえますか？

11. ひろきさんの発言

ひろき：現在、ブログには800冊の本の要約があり、YouTubeには120冊の要約がアップロードされています。残りの本の要約をまずはアップロードし、その後、映画や漫画の感想もサブアカウントで発信していく予定です。動画の尺は最初は10分程度にし、ストックがなくなった後は1時間の長尺動画も考えています。これにより、より多くの人に興味を持ってもらえるようにしています。

12. ソクラテスの発言

ソクラテス：哲学書や人気コンテンツのレビューを融合させる戦略について、具体的なアイデアやアプローチを教えてもらえますか？

13. ひろきさんの発言

ひろき：哲学書を映画や漫画と結びつけることで、難しいテーマも理解しやすくしようと考えています。具体と抽象を組み合わせることで、多くの人に興味を持ってもらえるようにしています。また、1日に本を1冊、映画1本、漫画6巻を読む習慣を活かして、チャットGPTとの壁打ちやYouTubeでの発信を続けています。このユニークな取り組みを通じて、知識や好奇心を広げていきたいと思っています。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

人の能力はIQでは測れない。人生に成功するかどうかを決めるのはEQ(こころの知能指数)だ。心理学博士ゴールマンの提唱した「EQ」はまたたく間に全世界に広がり、各国で大ベストセラーになった。IQ偏重で歪んだ社会の病理をあばき出し、本当の頭のよさとは何かをわかりやすく説く現代人必読の名著。

著者について

【ダニエル・ゴールマン】
カリフォルニア州ストックトンに生まれる。ハーバード大学大学院にて心理学の博士号を取得。ハーバード大学で教鞭をとった後、「サイコロジー・トゥデー」のシニア・エディターを9年間務める。1984年からは「ニューヨーク・タイムズ」紙でおもに行動心理学について執筆してきた。ジャーナリストとして数々の賞を受賞。本書はアメリカだけでなく、日本も含めた全世界で大ベストセラーとなった。
【土屋京子】
翻訳家。1956年、愛知県に生まれる。東京大学教養学部を卒業。主な訳書に『地球を救うかんたんな50の方法』『ワイルド・スワン』『沈まない太陽』『エンド・オブ・サマー』（以上、講談社）などがある。

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