映画考察【アダム&アダム/The Adam Project Netflix】#302

再現性ある力を優先する

自責にして悲しむより他責にして怒った方が楽だが
セネカ「時間を無駄にしなければ、人生は短くない」
ガンディ「明日死ぬと思って生きよ、永遠に生きると思って学べ」
と言ったように、大局的な視点も持ちつつ、物語化を防ぐ科学者マインドを持つhttps://t.co/9klw5E0VXF
— Hiroki@AIと思考実験してみた (@bluesbookblog2) December 10, 2024

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Q1: 「アダムアンドアダム」で、再現性ある力を優先することが重要だと考えた理由は何ですか？
目の前の出来事を過去の経験や背景から都合よく解釈し、物語を作る傾向が人間にはあります。しかし、これでは現実との乖離が生じ、ネガティブな状況がより深刻に感じられてしまうことがあります。再現性ある力を優先し、科学者のような姿勢で現実を受け入れることが、自分の成長や幸福につながると考えます。

Q2: 再現性ある現実を受け入れるために具体的にどのような行動が有効だと考えますか？
目の前で起こった出来事において、自分の能力がどれくらい関与したかを見極めることが大切です。同じ行動をしても運の要素が結果に影響することが多いため、失敗を単なる運の悪さと考える柔軟さを持つことが重要です。また、日記をつけて「最悪」と「最高」のケースを考えることで、運と能力の要素を客観的に評価する習慣を持つと良いと思います。

Q3: 最悪と最高のケースを考える習慣をどのように日常生活に取り入れていますか？
週末に1週間を振り返り、人生の目的や価値観と照らし合わせる時間を持っています。この時間を通じて、1週間の行動が目的に沿っているか確認し、翌週の行動を改善する材料にします。これにより、目的に基づいたルールや習慣を築き、長期的な目標に向かって着実に進むことができます。

Q4: 「目的」と「手段」を区別することが重要だと考える理由は何ですか？
目的を明確にしないまま行動すると、結果的に手段が目的化してしまうことがあります。例えば、家族を大切にすることが目的であれば、仕事は家族を養う手段にすぎません。そのため、仕事に固執して家族との時間を犠牲にするのは本末転倒です。目的を意識することで、自分にとって本当に重要なことを優先できるようになります。

Q5: 健康、活動、愛の3つの分野に分けて人生を考えるという考え方を詳しく教えてください。
人生を「健康」「活動」「愛」の3分野に分け、それぞれに目的を立てています。たとえば、健康では体重維持を意識し、活動では映画や本を楽しみ、それをアウトプットするためにYouTubeで配信しています。愛では、どんな人にも親切にすることを習慣化しています。それぞれの分野で3～5つ程度の簡潔なルールを作ることで、目的達成の道筋をシンプルに保つことを大切にしています。

Q6: 習慣を形成する際、どのようなステップを踏んでいますか？
まず、自分が何歳までにどんな目標を成し遂げたいのかを明確にします。その目標に基づいて、それを達成するためのルールを設定します。その後は、そのルールを日常の習慣に落とし込み、30代までに意図的に良い習慣を築くことを目指します。この習慣が、30代以降の人生の土台となると考えています。

Q7: 愛の分野で「親切をする」という習慣を持つ理由は何ですか？
親切にすることは、他者との関係性を豊かにするだけでなく、自分自身の幸福感にもつながるからです。特に、無償での親切は自分の心に余裕をもたらし、他者からの信頼や共感を得ることもできます。これが自分の人生全体の充実感を支える大切な要素だと感じています。

Q8: 健康分野で体重維持を意識する理由とその方法を教えてください。
健康は人生の基盤となるものであり、体重維持はその基本です。適度な運動やバランスの良い食事を心がけることで、長期的に体調を管理しています。また、具体的な数値目標を設定し、それを意識しながら日々の行動を選択しています。これにより、自分の体調を最適な状態に保つことができます。

Q9: 活動分野でアウトプットを意識している理由は何ですか？
本や映画などを楽しむだけでなく、それをYouTubeで配信することで自分の考えを他者と共有し、フィードバックを得られる点に価値を感じています。アウトプットはインプットを深める助けにもなり、自分自身の成長や学びの質を高める手段として有効だと思っています。

Q10: これからどのようにこれらの習慣を進化させていきたいと考えていますか？
今後は、愛の分野で新しい親切の形を模索したり、活動分野で新しい挑戦を増やしたいと考えています。健康分野では、新しい運動法や食事法を試しながら、自分に最適なアプローチを見つけたいと思っています。これらを通じて、自分の価値観と目的にさらに近づけるような人生を築いていきたいです。