本要約【超雑談力】五百田達成 #829

概要
著者
雑談で人に興味を持つ
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概要

「どうして？」より「どうやって？」と聞く。「あいうえお」でリアクションする。天気の話や時事ネタはＮＧ。超カンタンな話し方のコツ満載！

著者

五百田達成

作家・心理カウンセラー。株式会社五百田達成事務所代表。米国CCE, Inc.認定 GCDFキャリアカウンセラー「コミュニケーション×心理」を軸に恋愛や結婚、ジェンダーや言葉について執筆。「察しない男　説明しない女」「不機嫌な長男･長女　無責任な末っ子たち」「話し方で損する人　得する人」「超雑談力」はシリーズ100万部を突破。

雑談で人に興味を持つ

雑談で人に興味を持つ

沈黙で気まずくなったり、薄い会話で気を使って疲れるなら、好きになるゲームだと考える
大人なら自分と同じ時間をかけているため、幅や深さのある経験を共有してもらえる
若者なら自分が持つ先入観がないため、新鮮な視点を与えてくれる#超雑談力 https://t.co/kB4BH7ks2V
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) August 23, 2024

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Q1：『超雑談力』という本を紹介します。雑談で人に興味を持つことが大切だと感じましたが、雑談における一番のポイントは何だと思いますか？

雑談は、相手に興味を持つことが一番大切だと感じました。例えば、沈黙が気まずくなったり、Suicaのようなちょっとしたことまで気を使ってしまうと疲れることがあります。でも、雑談を「好きになるゲーム」として考えると、気軽に楽しめるようになるんじゃないかと思います。大人とは、経験を共有して深い話ができるし、若者とは先入観のない新鮮な視点を得られる。そうやって、雑談を通じて好奇心の幅や深さが広がるんです。

Q2：雑談を「好きになるゲーム」として捉えると、どんな効果があると思いますか？

雑談をゲームのように考えると、その時間をもっと有意義に使えると思います。人生は限られた時間で、移動中や隙間時間に人と話すことも多いです。そんなときに雑談のスキルがあると、大人からは新しい学びや経験を共有してもらえるし、子供からは新しい視点をもらえます。自分の好奇心が広がっていくのが感じられて、より深い考えを持つきっかけになります。

Q3：好奇心の幅や深さを広げるために、具体的にはどういう行動が必要だと考えますか？

新しいことに挑戦することや、新しい人と関わることが大事だと思います。私は実際に週1回、普段やらないことを意識して取り入れるようにしています。そうすることで、自分の価値観を追求していく楽しさを感じています。スティーブ・ジョブズも言っていたように、30歳までは習慣を作り、30歳以降はその習慣が人を作るという考え方に共感しています。こうやって、自分の人生をデザインしていくんです。

Q4：新しいことに挑戦するとき、不安や迷いをどうやって乗り越えましたか？

まずは「とりあえず1回やってみる」ことが大切だと思います。例えば、ボルダリングやサーフィンと聞くと難しそうに感じますが、友人や家族に誘ってもらうことで気軽に挑戦できます。自分一人で始めるのは難しいことも、誰かのサポートがあれば最初の一歩が踏み出せるんです。そして、合わなければやめればいいという柔軟な考え方も大事ですね。

Q5：新しい挑戦をして、思うようにいかなかった場合はどう対処していますか？

期待していたものと違った場合は、他に可能性を感じていることに挑戦していけば良いと思います。無理に続ける必要はないし、やらされ感で続けても意味がありません。続けることで他の人にも迷惑をかけることもあるかもしれません。だから、自分に合わないと感じたら、その場所を空けておくことも大切だと考えています。新しくモチベーションを感じることに挑戦していくのが良いですね。

Q6：活動の期待値を設定する際、どのような工夫をしていますか？

私は期待値を10段階で事前に評価して、その後実際にどうだったかを「快楽」と「満足」で採点しています。快楽はその活動にどれだけ没頭できたか、満足は長期的に見て後から振り返って「やってよかった」と思えるかどうかで評価します。この合計点を半分にして、その値が期待を上回っていれば続けるという方法です。この考え方で、YouTubeやゲームよりも、本や映画、漫画、新しい経験に時間を使うようになりました。

Q7：期待を下回った場合、どのようにその経験を次に活かしていますか？

期待を下回った場合、その理由を考えるのが大事です。なぜその活動に期待を持ったのか、そして実際にどこが期待外れだったのかを分析します。活動自体に問題があったのか、もしくは一緒にやった人に原因があったのか。原因を抽象化することで、次に挑戦するときの参考にできます。例えば、特定の人がいるから楽しめなかった場合は、その人がいる場には参加しないといった判断もできるようになります。

Q8：期待値が高すぎた場合、どのようにして次回は期待を補正しますか？

期待値が高すぎた場合、その原因も考える必要があります。初めて挑戦することや、過去に成功したものに対しては、どうしても高いハードルを設定しがちです。それによって楽しめないこともあるので、ある程度経験を基に補正していく必要があると思います。一方で、この人や作品なら絶対面白いと信じすぎてしまう傾向もあるので、期待を適度に調整することが大切ですね。

Q9：次に挑戦する前にどんな心構えを持つと、期待値を上手に補正できますか？

次の挑戦前には、完璧を求めず、まず「試してみる」という心構えが大事です。完璧を求めすぎると期待が膨らんでしまい、結果的に楽しめなくなることがあります。新しいことに対して、あまり固執せずに、失敗しても学びを得るという視点を持つことで、より楽しみながら挑戦できます。