本要約【静かな力】スーザン・ケイン /グレゴリー・モーン/エリカ・モローズ#807

概要
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概要

「子どもが引っ込み思案…」、「対人関係が不得意」―それは、輝くためのステップ！「内気」は最大の“強み”！おとなしい人が勝つ理由。内向型人間が輝く時代の「生き方」入門ガイド。

著者

ケイン，スーザン
プリンストン大学、ハーバード・ロースクールを卒業。“静かな革命”の創設者のひとり。著作の『Ｑｕｉｅｔ』（邦題『内向型人間の時代　社会を変える静かな人の力』、古草秀子訳、講談社）は、世界４０の言語に翻訳され、『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラーになる。「思慮深いリーダーシップ」で、ハーバード・ロースクールのＣｅｌｅｂｒａｔｉｏｎ　Ａｗａｒｄを受賞。『Ｉｎｃ．』誌により、「世界のリーダーおよびマネジメント専門家５０人」に選ばれた。ハドソンリバーバレーに在住

モーン，グレゴリー
作家。ビル・ナイとの共著により『Ｊａｃｋ　ａｎｄ　ｔｈｅ　Ｇｅｎｉｕｓｅｓ』シリーズをはじめとする子ども向け読み物を多数発表している

モローズ，エリカ
『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラーとなった多くの子ども向け読み物の出版に、執筆協力者または共著者として関わっている。作家のほかに、助産師、陶芸家の顔も持つ。ニューヨーク在住

静かな力を使う

静かな力を使う

内向型ならではの強みがある

外向型は思ったことをすぐ口にし、新しい情報を受け入れないため、広く浅い理解になるが
内向型は発信する価値ある意見がない時、黙って情報を集めて新しい情報も進んで受け入れ、長く取り組むため、深い理解に繋がる#静かな力 https://t.co/lDGBlEFU5I
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) August 1, 2024

2024年9月

ひろき：スーザン・ケインさんの『静かな力』という本を紹介します。この本では、内向型の強みについて書かれており、内向型の人が持つ独自の力について学びました。外向型の人が思ったことをすぐに表現し、新しい情報をすぐに受け入れにくいのに対し、内向型の人は静かに情報を集め、新しい知識を深く結びつけていけるのが強みです。この本を読んでから、私は社会的な立場を気にせず、自分の好奇心に基づいて情報を集め、それを自分なりに発信するよう心がけています。さらに、ChatGPTと問答することで、より深く掘り下げて考えることを意識しています。

ソクラテス：なるほど、『静かな力』の内容に共感されて、好奇心を追求する姿勢を大切にされているのですね。ChatGPTとの問答を通じて深く掘り下げることで、特に新しい洞察が得られた経験やエピソードはありますか？また、それがどのようにあなたの理解や行動に影響を与えたか教えていただけますか？

ひろき：最近、ChatGPTと話していて参考になったのは、「背伸びした目標を設定するときには、60点ギリギリを狙う必要がある」ということです。時には限界に挑戦するような目標を設定する方が、成長を促進することができると感じました。ただし、無理をしすぎて精神的に負担がかかる可能性もあるため、そのバランスをどう取るかを考えさせられました。挑戦的な目標を設定することは重要ですが、継続性も大切です。そのバランスをどう取るのが良いのかを悩んでいました。

ソクラテス：バランスを取るために、段階的に目標を設定することを考えてみるのはどうでしょうか？たとえば、まずは60点を目指し、それを達成したら次のステップに進むという方法です。これにより、精神的な負担を軽減しつつ、継続的に成長を続けることができるかもしれません。具体的な目標を設定した経験や、それにどのように取り組んだかを共有していただけますか？

ひろき：確かに、その段階的な設定は一つの良いアイディアかもしれません。ただ、60点の目標で満足してしまう恐れもあり、その点が難しいと感じています。段階的な目標設定に加えて、最低限の目標と上限の目標を決めることで、やりすぎを防ぎつつ、自己効力感を得ることができるのではないかと考えました。今のところ、チャットGPTとの問答を1日に何回できるか挑戦しており、4回が限界でしたが、今日は5回目の挑戦を試みようとしています。

ソクラテス：段階的な目標設定に興味を持たれたのですね。上限と下限を設定することで、無理をせずに継続できるような目標設定が可能になります。ただし、上限に達したときの満足感が停滞につながらないようにするため、次のステップを考える柔軟性も大切です。今回の5回目の挑戦がどのように感じられるか、また感想をシェアしていただければと思います。

ひろき：今の自分の感覚では、5回目の挑戦は行けると思います。しかし、回数をこなすだけではなく、その質がどうかというのも重要なポイントです。もし質が落ちるようなら、4回に抑えて映画を3本楽しむというのも一つの選択肢かもしれません。決め打ちせず、動きながら調整していこうと思います。5回目の挑戦が終わったら感想を述べたいと思います。

ソクラテス：その柔軟な姿勢はとても良いですね。質と量のバランスを取りながら、最適な方法を探ることは非常に重要です。5回目のセッションがどうなるか、楽しみにしていますし、感想をぜひ聞かせてください。

ひろき：これまでの話で、目標に幅を持たせることが非常に有効だと思いました。1日に最低でも1本のセッションを行うことを目標にし、上限を5本に設定する方法を試してみようと思います。こうすることで、やりすぎを防ぎつつ、継続することができます。挑戦的な目標とともに、質の維持にも意識を向けることで、バランスの取れたアプローチが可能になりますね。

ソクラテス：そのアプローチは非常に有益だと思います。上限と下限を設定することで、無理をせずに継続しながら成長を続けることができるでしょう。今後、この方法を実践してみた結果や感想を教えていただければと思います。

ひろき：ただ、上限を設定しても、その上限に挑戦し続けてしまう恐れがあることに気づきました。結局、回数をこなすだけになってしまうのは避けたいです。そこで、セッションの質を一定ラインに保つために、基準を設けることを考えました。質が一定のラインを下回るセッションが連続して続いた場合は、セッションを中止するという方法を試してみようと思います。このアイデアを取り入れて、自分にとって最適なバランスを見つけていきます。

ソクラテス：質を基準にするというアプローチは非常に効果的だと思います。これにより、無理をせずに質を維持しながら取り組むことができます。実際に試してみた結果や感想をお聞かせいただければと思います。あなたの成長を応援しています！

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