概要
オバマ、ビル・ゲイツ、バフェット…。
物静かで思索的な内向型の人たちが社会を築きあげてきた!
外向型が理想とされる社会について考察し、内向型と外向型の考え方の違い、内向型の特性を磨く方法などを解き明かす。
著者 スーザン・ケイン
プリンストン大学、ハーバード大学ロースクール（法科大学院）卒業。ウォール街の弁護士を経て、ライターに転身。企業や大学などでコミュニケーション・交渉術の講師も務める。２０１３年には、コミュニケーションやリーダーシップ・スキルの向上を目的とする非営利教育団体（トーストマスターズ）から、最高の栄誉であるＧｏｌｄｅｎ Ｇａｖｅｌ（黄金の小槌）賞を授与された
内向型は創造性が高い
内向型は創造性が高い
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) September 11, 2023
単独の方が革新のきっかけになる
インターネットは送受信のタイミングを気にせずに済むが
リアルは人間関係があり、非同期で作業ができない
集中的実践は、他人の存在で気が散らず、周囲に合わせずに好奇心を追求できる1人の方が良い
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ファックユーマネーを手に入れるため、節約しつつ得意な本業と好きな副業でWワークします！
社会的な評価は気にせず、自分の好奇心や満足度につながる読書や行動をしていきます！
気質と性格は違う
気質と性格は違う
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) September 12, 2023
気質は先天的、性格は後天的である
狩猟採集民が見つめられるのは、捕食獣に狙われていることを意味したため、注目を浴びるスピーチは誰もが不安になる
その度合いは生まれつきの反応性、人生で経験して身につけてきた学びで決まる
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気質は受入れ、性格は評価を気にせず価値観を追求できるように、週1で見直しています！
乱読とながら聴き、行動をして変わる価値観は受入れ、変わらない価値観を追求していきます！
ひろき：スーダン・ケインさんの『内向型人間の時代』という本を紹介します。この本で印象に残ったのは、気質と性格の違いについての考察です。気質は生まれつきで、性格は後天的に変えられるという点が特に興味深かったです。また、内向型の特性が進化の過程でどのように形成されたかについても触れられており、特に捕食者から身を守るために静かな環境で注意を払うことが生まれつきの反応だと説明されていました。私自身、この本を通じて自分がASD的な傾向があることを再認識し、その気質を認識しながらも、後天的な経験で性格を変えることができるのだと意識しています。
ソクラテス：あなたが気質と性格の違いに気づき、その後天的な性格の変化を意識している点は非常に興味深いです。具体的にどのような行動修正のプランを立てているのでしょうか？
ひろき：私は自分のドーパミンに異常があるのではないかと考えています。例えば、普通の飲食店での食事を楽しむことはできますが、そのおいしさに対してお金を払うのは割に合わないと感じてしまいます。そのため、私は1日1食、野菜や鶏胸肉、ご飯を自炊し、塩分も3gしか摂取しないようにしています。また、私は快楽の尺度を上げすぎないように意識し、期待を調整しています。そうすることで、過剰な快楽を追求することなく、健康を保ちながらバランスの取れた生活を送ることができると考えています。
ソクラテス：なるほど、快楽の上限を意識的に調整し、バランスを保つための選択をしているのですね。具体的に、快楽を制御するために他にどのような戦略を取っているのですか？
ひろき：私はアルコール、タバコ、ギャンブルなどの刺激的な活動は避けています。これらの活動を行うと、快楽の上限値が上がってしまい、普段楽しんでいる本や映画、漫画があまり楽しくなくなるのではないかと感じているからです。また、月の生活費も3〜4万円に抑えており、大きな予算を使わずに楽しめる生活を目指しています。一方で、自分が後悔しないためにベッドのサイズはキングサイズにするなど、重要なところでは自分に投資しています。
ソクラテス：生活の中で快楽の尺度を調整しながら、自己満足と長期的な健康を保つためのバランスを取っているのですね。文化的な活動にシフトしている中で、日々の自己ベスト更新の感覚を味わうために他にどのような工夫をされていますか？
ひろき：私は幸福の定義を、快楽と満足度を足したものだと考えています。快楽は今この瞬間を楽しむこと、満足度はその活動が終わった後に良かったと思えるかどうかです。だから、その両方を得られる活動を選んでいます。例えば、私は生涯を通じて続けられる活動として、本や映画、漫画を選びました。これらのコンテンツを通して、具体的な世界を自分の中で抽象化するスキルが向上していく感覚があります。それが新しい手札を得るようなもので、その手札が増えるたびに楽しく、満足感も得られています。
ソクラテス：抽象化のスキルが向上し、それが自己ベストの更新に繋がっていると感じているのですね。では、その抽象化したアイデアを日常生活や仕事でどのように活用していますか？
ひろき：最近、マーベルのスパイダーマンシリーズを見ていて感じたのですが、トニースタークは自分にしかできないことをやってしまい、それを制度化しなかったために、後継者であるピーターパーカーが苦労しているように見えました。これを現実世界に置き換えると、スティーブ・ジョブズも同様に、革新的な製品開発の方法をAppleに制度化しなかったために、現在はあまり革新的な製品が出ていないのではないかと思います。一方で、ガリレオのように自分の人生を犠牲にしても後世に大きな影響を与えた人物もいます。私は個人の満足と、後世のためにどれだけ貢献できるかというバランスを考えています。
ソクラテス：あなたが映画や歴史上の人物から学び、個人の満足と未来への貢献をどうバランス取るかを考えていることは素晴らしいです。あなた自身は、個人の満足と未来への貢献をどのように調整しようとしていますか？
ひろき：私も個人の満足を追求しつつ、未来に貢献することを考えています。生涯楽しめる活動を選ぶことや、手札を増やしていくことがその一例です。
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