本要約【脳の外で考える】アニーマーフィーポール #389

概要
頭の中から社会へ発信する
心身の反応を意識する
作業の環境を整える
真似する
真似できれば模倣する
あなたも読書を始めよう
僕が読書に使っているサービス3選

概要

人間は頭だけを使って考えるほどバカになる。抜群のアイデアや大切な人生の答えは、「脳の外」で考えればあっという間に見つかっていく。様々な科学的研究から「脳の外」で考えることの有用性を実証した稀有な一冊。さあ、あなたも机から立ち上がり、「脳の外」の冒険を始めよう。

頭の中から社会へ発信する

頭の中から社会へ発信する

思考力が上がる

脳には注意力や記憶力、継続力の限界がある
脳の外へ出す行動は具体的な表現が必要で、考える過程で深い理解に近づき、短期記憶も開けられる
抽象と具体を行き来することで、情報を分類する力も上がって好循環していく

します！https://t.co/6mLKjZSiPC
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) June 7, 2023

2023年7月

本などから得た知識を自分の言葉で言語化し、情報発信や日記に記録をしていきます！

2023年9月

本で得た知識はツイートし、ブログやYouTube、思いついた知識は日記にしています！

2024年6月

読書などで得た知識を言語化し、振り返って行動を加え続け、脳のバックアップにしています！

心身の反応を意識する

心身の反応を意識する

感情が生まれる初期の段階から制御できる

鳥肌や心拍数、ジェスチャーなど意識より先に現れるように、脳と体は合図を送り合っている
瞑想で心や体の反応に敏感になると、緊張で上がった鼓動に速く気づき、似たシグナルの興奮に再評価できる

します！https://t.co/6mLKjZSQFa
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) June 8, 2023

2023年7月

感情と思考、行動に分けて感情は一旦、受入れてから感情と思考、行動を再評価します！

2023年9月

認知と感情、思考、行動を分けて認知と感情を受入れ、価値につながる思考と行動をします！

2024年6月

認知と感情、思考、行動を分けて認知と感情を受入れ、価値につながる思考と行動をします！

作業の環境を整える

作業の環境を整える

遺伝子的に行動力と思考力が上がる

屋外で活動して周囲に注意を払う進化したきたため、緑が多く水源がある場所を好む
自然は予測可能性と余剰性が適切なフラクタルで、探究と理解の欲求のバランスが取れる
監視下では挑戦をしない傾向がある

整えます！https://t.co/6mLKjZSQFa
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) June 8, 2023

2023年7月

自分の部屋は観葉植物を5つ置いています！

2023年9月

ふるさと納税で米を買って親に売るか、観葉植物を買うかを検討中です！

2024年6月

睡眠第一にするため、パレオな男さんの枕を買い、キングサイズのベッドを検討しています！

真似する

真似する

合理的である

専門家は注意する点を理解して複数の具体を抽象的な塊にし、短期記憶を開けている
似た悩みを持つ人の情報が簡単に手に入る現代は、専門家をフィルターにして同じ失敗を避け、最善の行動、様々な解決策を時間と労力、資源を節約して得られる

します！https://t.co/6mLKjZSQFa
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) June 8, 2023

2023年7月

パレオさんやDaigoさんなどがおすすめした本を優先して読んでいます！

2023年9月

パレオさんやDaigoさん、山口さんがおすすめした本を優先して読んでいます！

2024年6月

読んで面白かった本の著者がおすすめしている本を優先して読んでいます！

真似できれば模倣する

真似できれば模倣する

合理的である

専門家は注意する点を理解して複数の具体を抽象的な塊にし、短期記憶を開けている
模倣するには専門家の解決済みの問題と自分の問題の共通点と相違点を考え、なぜ解決できたかを分析し、オリジナルの解決策を考える創造力がいる

します！https://t.co/6mLKjZSQFa
— ひろき@パレオな男の本要約ブログ (@bluesbookblog) June 7, 2023

2023年7月

パレオさんやDaigoさんなどがおすすめした本を優先して読み、自分の言葉で発信しています！

2023年9月

本やブログ、YouTubeから得た知識を自分で言語化し、Twitterやブログ日記に記録しています！

2024年6月

自分の得た知識と知識を元にした行動、行動した結果をXやブログで共有しています！

- YouTube

YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

ひろき：アニマフィー・ボールさんの『ノースで考える』という本を紹介いたします。専門家は注意する点を理解して、複数の具体を抽象的な塊にして短期記憶を分けることができると書かれています。また、専門家が問題を解決する際、自分の問題と共通点や相違点を見出して、そこから新しい解決策を考える想像力が必要だと述べられていました。私はこの本から学んで、知識を蓄え、抽象化して現代の問題に適用しています。

ソクラテス：なるほど、専門家が問題解決に必要な能力として共通点や相違点を見つけることが重要だと感じているんですね。具体的にどのようにその知識を現代の問題に応用していますか？

ひろき：例えば、ソクラテスの哲学に触れて、彼が自分の価値観を貫いて自死を選んだことを現代の私の価値観と重ね合わせています。彼のように、自分の価値観を曲げずに生きることが正しいのか、それとも価値観を曲げてでも生きることが重要なのかを考えさせられます。現時点では自分の価値観を優先して生きていますが、将来、守るべきものが現れたときにどうなるかはまだわかりません。

ソクラテス：その選択は非常に深い問いですね。現状では自分の価値観を優先していますが、守るべき存在が現れたときにどのように判断するかが鍵になります。あなたはその価値観の変化がどのように起こると思いますか？

ひろき：そうですね、その時になれば変わるかもしれません。今は自分一人で楽しめる本や映画、漫画を優先していますが、将来的には誰かと旅行したり、守るべき存在ができるかもしれません。ただ、今は自分一人で楽しめる人生を設計することを優先しています。

ソクラテス：自分一人で楽しめる人生の設計は、確かに自立的で堅実なアプローチですね。とはいえ、将来守るべき存在ができたときに、あなたの価値観や生き方がどのように変わるのか、楽しみですね。

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