本 要約【行動経済学の逆襲】リチャード セイラー #345

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3社会科学
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概要

従来の経済学は完全に合理的な人間像を想定してきたが、そんな人は地球上に一人もいないのでは?根本的な疑問を抱えた「ぐうたら」経済学者は、意思決定の不合理を探究する心理学者たちに出会う。彼らとの協働はやがて「行動経済学」という新たな学問へと結実していくが、それは同時に、学界の権威たちとの長きにわたる戦いの始まりだった…。ノーベル経済学賞を受賞した異端児が、学者人生の軌跡と喜怒哀楽を語りつくす。

ヒューマンのエラーを知る

2023年5月
2023年5月

ヒトや自分が起こしがちなエラーを知るため、乱読と聞き流し、行動をします!

2023年7月
2023年7月

ヒトや自分が起こしがちなエラーを知るため、乱読と聞き流し、行動をして記録します!

2024年5月
2024年5月

宇宙や生命、人間、自分の理解を深めるため、1日1冊の乱読とながら聴き、行動をします!

自分の位置を知る

2023年5月
2023年5月

社会の平均値と自分の乖離具合を把握するため、乱読と聞き流し、行動をします!

2023年7月
2023年7月

乱読と聞き流し、行動をし、人からの意見に聞く耳を持ち、記録していきます!

2024年5月
2024年5月

他人の意見に耳を傾けて変わる価値観は受入れ、変わらない価値観を追求していきます!

ナッジする

2023年5月
2023年5月

ナッジした習慣にするため、乱読と聞き流し、行動で教養をつけます!

2023年7月
2023年7月

1日1冊の読書と要約、行動の更新を習慣にしつつ、週1は社交の予定を入れています!

2024年5月
2024年5月

週1は価値観→ルール→習慣の順に見直し、週1は習慣以外の社交の予定などを入れています!

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ひろきさんとソクラテスの対話

ひろき:「リチャード・セイダーさんの『構造 経済学の学習』という本を紹介します。重要な判断を仕組み化し、失敗を最小限にする方法が書かれています。私自身、この本を読んで、自分の生活においても無意識で習慣化できることを増やし、意思決定の質を高めるように意識しています。」

ソクラテス:「無意識で習慣化することで意思決定の質を高めているとのことですが、具体的にどのような習慣や仕組みを取り入れているのですか?」

ひろき:「不要なことに意思決定を毎度しないようにしています。例えば、服や食事、就寝時間などを固定化することで、重要な意思決定に集中できるようにしています。このように、妥協できる範囲のルーチンを組み立てて、限られた意思決定を自分のしたい活動に充てるようにしています。」

ソクラテス:「固定化した習慣がうまくいかない場合や、予期せぬ状況で予定が崩れた時には、どのように柔軟に対応していますか?」

ひろき:「柔軟に対応することが大事ですし、習慣が崩れても1日で戻すようにしています。1日なら問題ありませんが、2日続くと習慣が途切れるきっかけになるので、その点に気をつけています。また、特定の時間にルーティーンを設けることで、いつでも元に戻れる仕組みを作っています。」

ソクラテス:「そのように考え、習慣を維持するためのルールや時間の固定化は非常に効果的ですね。他人に委ねる際の基準や、その結果にどう対応するかも興味深いです。どのように判断していますか?」

ひろき:「重要でないことは他人に任せ、その結果には口を挟まないようにしています。そうすることで、自分が関わる必要のないものにエネルギーを使わずに済みます。ただし、自分の価値観に関わる場合、例えば食事や睡眠のルーティンが崩れると少しイライラするかもしれませんが、一過性なら許容します。毎日続かない限り、特に関わろうとはしません。」

ソクラテス:「その柔軟な姿勢と、重要でないことにはエネルギーを割かないというアプローチが印象的です。旅行や特別な状況が続いた場合には、どのように習慣を維持していますか?」

ひろき:「旅行など特別な状況があれば柔軟に対応しますが、帰ってきたらすぐに習慣に戻ります。そういった状況が頻繁に起こるわけではないので、大きな問題にはならないと思います。大切なのは、習慣が崩れても必ず元に戻るようにすることです。」

ソクラテス:「それは素晴らしいですね。日常を安定させ、効率的に生活するための構造がしっかりしていると感じます。最後に、あなたの習慣の重要性についてまとめていただけますか?」

ひろき:「私の生活では、毎日1冊の本、1本の映画、そして漫画6巻を習慣化しています。これができないとストレスになる可能性がありますが、下限の目標を必ず守るようにしているので、大きな問題にはなりません。日々のルーチンを守り、認識できる世界を広げることを最優先にしています。」


総括

ひろきさんとの対話では、日常のルーチン化と習慣の重要性について深く掘り下げられました。習慣を守るための柔軟な対応と、重要でないことにエネルギーを使わない合理的な姿勢が、効率的で充実した生活を支えています。

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