本 要約【最強脳】アンデシュ ハンセン #247

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4自然科学
1.0
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概要

コロナ禍で自宅時間が増え、大人も子供もスマホやパソコン、ゲームやSNSに費やす時間が増えていませんか?欧米では運動不足や睡眠不足、うつになる児童や若者の増加が問題になっています。記憶力や集中力の低下、成績悪化、心の病まで引き起こす、そんな毎日を一変させる方法をベストセラー『スマホ脳』のハンセン先生が教えます。教育大国スウェーデンの教育現場を変えた、簡単なのに科学的な方法とは!?

簡単なご褒美に慣れない

2023年1月
2023年1月

お金や時間、肉体的に長期的に続けられることをご褒美にします!

2023年3月
2023年3月

お金や時間、心身的に継続できることをご褒美にし、人生を楽しみます!

2023年12月
2023年12月

生活水準とブログの質を上げず、心身や金銭的に続けられ、強みを活かして楽しみます!

運動する

2023年1月
2023年1月

毎朝ステッパー読書、平日サイクリング通勤、休日ステッパー読書、週2筋トレしています!

2023年3月
2023年3月

毎朝ステッパー読書、平日サイクリング通勤、休日ステッパー読書、週2筋トレしています!

2023年12月
2023年12月

毎朝ステッパー読書30分と自転車通勤10分、週2筋トレ15分をしています!

ADHD傾向が新しさをもたらす

2023年1月
2023年1月

他人の期待より自分の好奇心で行動します!

2023年3月
2023年3月

他人の期待より自分の好奇心を優先して行動します!

2023年12月
2023年12月

社会的な評価は気にせず、自分の好奇心や満足度につながる読書や行動をしていきます!

あなたも読書を始めよう

・自分が最大の資本であり、最大の投資先になる

・今が人生で一番若く、早く始めるほど複利が働く

・本は信憑性があり、読書は能動的ため成長できる

自己投資 は 20代 × 読書 が 最強 !?理由を分かりやすく論理的に説明!
悩める人社会人になったけど自己投資とかした方がいいのかな?悩める人した方が良さそうだけどなぜ自己投資するのかしら?自己投資といっても色々あり、読書でいいのか気になるところだと思います。自己投資や読書が良いことはなんとなくわかっていても、せっ...

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