本 要約【NOISE ノイズ 上】ダニエル カーネマン #207

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1哲学宗教心理学
2022.10.05
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2.0
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  1. 概要
  2. ①ヒューリスティクス②バイアス③ノイズを理解する
  3. ①レベルノイズ②パターンノイズ③機会ノイズを理解する
  4. ①予測的判断②評価的判断を理解する
  5. ノイズから減らす
  6. 完璧な判断はない
  7. 2回考えてその平均にする
  8. 確固たる根拠を持って早めに発言する
  9. 判断の根拠に注意する
    1. ブログ記事
      1. ひろきさんの『ノイズ』という本を紹介します。
      2. ひろき：完璧主義な性格だったので、食事や野菜のグラム数を正確に測ることに固執していた時期がありました。
      3. ソクラテス：具体的にどのような場面で、柔軟性が役立ちましたか？
      4. ソクラテス：この柔軟性を取り入れることで、どのような具体的な成果や変化を実感しましたか？
      5. ひろき：週1回は習慣化以外の行動を取り入れるルールにも、柔軟性を持たせています。
      6. ソクラテス：柔軟性を持たせることで得られた心の余裕やストレス軽減を、どのように実感していますか？
      7. ひろき：最初は本から現実世界を学ぼうと考えていましたが、映画や漫画も取り入れるようになりました。
      8. ソクラテス：フィクションと現実の間に見つけた共通点や相違点、それがあなたの価値観に与えた影響について教えてください。
      9. ソクラテス：あなたの成長と多角的な学びの結果が、今後の価値観や目標にどのように影響を与えているか、教えてください。
  10. あなたも読書を始めよう
  11. 僕が読書に使っているサービス3選
    1. Amazon Prime
    2. Amazon Kindle Unlimited
    3. Amazon Audible

概要

保険料の見積りや企業の人事評価、また医師の診断や裁判など、均一な判断を下すことが前提とされる組織において判断のばらつき（ノイズ）が生じるのはなぜか？　フェアな社会を実現するために、行動経済学の第一人者たちが真に合理的な意思決定のあり方を考える

①ヒューリスティクス②バイアス③ノイズを理解する

2022年11月
2022年11月

①浅い理解②①による集団の偏った誤差③①による集団の偏っていない誤差で覚えます！

2023年1月
2023年1月

①低い解像度②①による集団の偏った誤差③①による集団の偏っていない誤差で覚えます！

2023年10月
2023年10月

①誤りやすい近道②集団や個人の①の傾向③個人や状況で異なる①の傾向で覚えます！

①レベルノイズ②パターンノイズ③機会ノイズを理解する

2022年11月
2022年11月

統計と自分の判断を比べ、自分がどっちにどれぐらいズレているかを考えます！

2023年1月
2023年1月

統計と自分の判断を比べ、自分がズレている方向と度合いは把握するようにしています！

2023年10月
2023年10月

社会と自分、自分の平均と状況で異なる自分の判断に差を感じれば、日記に記録します！

①予測的判断②評価的判断を理解する

2022年11月
2022年11月

事実をみて間違いは認め、人の意見にも聞く耳は持つようにしています！

2023年1月
2023年1月

①は事実から間違いを認め、②は平均から乖離度合いを認め、臨機応変に行動します！

2023年10月
2023年10月

①は不都合な事実は受入れ②は社会との乖離具合を認め、状況や余裕で調整します！

ノイズから減らす

2022年11月
2022年11月

ノイズは減らせる前提で、統計との比較をしていきます！

2023年1月
2023年1月

ノイズは減らせる前提で、普段の判断と今の判断を比較していきます！

2023年10月
2023年10月

心身や金銭的に続けられることを意識し、ノイズを減らしてバイアスを分かりやすくします！

完璧な判断はない

2022年11月
2022年11月

自分の価値観に沿って許容範囲を決め、許容範囲なら口出ししないようにします！

2023年1月
2023年1月

自分の価値観でどうでもいいことには口出しせず、不要な責任を逃れています！

2023年10月
2023年10月

週1は価値観→ルール→習慣の順に見直し、週1は習慣以外の社交の予定などを入れています！

2回考えてその平均にする

2022年11月
2022年11月

重要なことはすぐに判断せず、日をまたいで再考しています！

2023年1月
2023年1月

重要なことはすぐに判断せず、日をまたいで再考してから判断しています！

2023年10月
2023年10月

低コストや往復なら即行動、高コストや片道なら翌日に再考を割り切れるまで繰り返します！

確固たる根拠を持って早めに発言する

2022年11月
2022年11月

空き時間は読書して根拠を増やし、自信のあることは早めに発言します！

2023年1月
2023年1月

読書して客観的な事実や根拠を増やし、自信のあることは早めに発言します！

2023年10月
2023年10月

世界や生命、人間、自分の理解を深めるため、1日1冊の乱読とながら聴き、行動をします！

判断の根拠に注意する

2022年11月
2022年11月

根拠がやる気や感情の場合は、判断せず再考します！

2023年1月
2023年1月

判断の根拠がやる気や感情の場合は、判断せず再考します！

2023年10月
2023年10月

高コストや片道で、判断の根拠がやる気や感情なら、小さく試しつつ修正していきます！

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ブログ記事

ひろきさんの『ノイズ』という本を紹介します。

ひろきさんが紹介するのは、ダニエル・マカーマさんの『ノイズ』という本です。この本では、「完璧な判断は存在しない」というテーマが取り上げられており、判断には必ずある程度の誤差が生じるということが強調されています。例えば、iPhoneのストップウォッチで1秒を正確に測るのは難しく、仮に1.00秒だとしても、実際には1.001秒などの微妙な誤差があるかもしれません。ひろきさんは、この本の主張を受けて、完璧を目指すのではなく、ある程度の誤差を認めることで、より柔軟に生きることが大切だと考えるようになりました。

ひろき：完璧主義な性格だったので、食事や野菜のグラム数を正確に測ることに固執していた時期がありました。

「この時に『ノイズ』に出会ったことで、0.9から1.1倍の幅を認めるルールを設けることができました。そうすることで、自分の認識できる世界を広げるという価値観を追求するなら、ある程度非合理的に動くことが大切だという考えに至りました。完璧主義に固執すると、逆に非効率なことが起こりがちだと感じました。」

ソクラテス：具体的にどのような場面で、柔軟性が役立ちましたか？

ひろきさんは、仕事や趣味で完璧主義を緩めたことで成功した経験を語ります。「例えば、仕事で厳格にルールを決めてしまうと、サボるつもりだった時にうまくいかず、イライラすることがありました。しかし、柔軟性を持たせることで、普段と違う行動を楽しむ余裕ができ、ストレスを感じることが少なくなりました。趣味においても、1日1冊の本、映画1本、漫画6巻を楽しむというルールを週単位で考えるようにし、0.9から1.1倍の変化を許容しています。」

ソクラテス：この柔軟性を取り入れることで、どのような具体的な成果や変化を実感しましたか？

ひろきさんは、時間の管理に柔軟性を取り入れることで、日常生活の質が向上したと感じています。「私はタイムボクシングで食事や寝る時間を決めていますが、柔軟性を持たせるようにしています。プラスマイナス1時間程度の誤差を認めることで、合理的に自分の価値観を追求できるようになりました。眠い時に寝たり、お腹が減った時に食べたりする方が効率的だと思うようになり、生活がより快適になりました。」

ひろき：週1回は習慣化以外の行動を取り入れるルールにも、柔軟性を持たせています。

「月単位で週1回程度の予定になれば良いという考え方を取り入れたことで、予定が重なっても柔軟に対応できるようになりました。逆に、予定がない週には趣味に没頭することもできます。こうした変化を認めることで、ルールが守れなくなることを防ぎつつ、柔軟に生活を楽しむことができています。」

ソクラテス：柔軟性を持たせることで得られた心の余裕やストレス軽減を、どのように実感していますか？

ひろきさんは、厳格にこだわりすぎることが逆に生産性を下げることがあると感じています。「ご飯のグラム数を測るために時間を費やすのは無駄です。緩めるアプローチを取ることで、意思決定や選択の場面を減らし、その時間を本や映画、漫画を楽しむことに充てることができました。これにより、集中力を高め、より深くコンテンツを理解することができています。また、こうした習慣は福利的に膨らむもので、現実を理解する力がどんどん向上していくように感じています。」

ひろき：最初は本から現実世界を学ぼうと考えていましたが、映画や漫画も取り入れるようになりました。

「読書を続けるうちに本を読むのが上手くなり、1日1冊以上、時には3冊ほど読めるようになりました。その時に、落合陽一さんや夏目漱石が映画からも学ばれていることを知りました。落合さんは大学生の時に、本1冊、映画1本、漫画6巻を楽しんでいたと知り、その習慣を真似しようと考えるようになりました。こうして、フィクションからも現実世界を理解する力が身についてきたと感じています。」

ソクラテス：フィクションと現実の間に見つけた共通点や相違点、それがあなたの価値観に与えた影響について教えてください。

ひろきさんは、フィクションが現実世界とどのように関連しているかを考えています。「例えば、アベンジャーズシリーズでは、アイアンマンのような超人たちが登場した結果、超人が超人を引き寄せ、世界がより危険になるという設定があります。これは、核保有国が増えることで戦争リスクが高まる現代の世界情勢と重なると感じました。フィクションを抽象化して現実とつなげることで、他の現実的な側面ともリンクさせることができるのではないかと考えています。」

ソクラテス：あなたの成長と多角的な学びの結果が、今後の価値観や目標にどのように影響を与えているか、教えてください。

ひろきさんの柔軟なアプローチが、日常生活や価値観にどのような変化をもたらしたのかを振り返ります。「厳格な完璧主義を緩めることで、より多くの時間を有効に使い、本や映画、漫画を深く理解することができるようになりました。これからも、現実世界をより良く理解し、価値観を追求するために、柔軟な姿勢を持ち続けていきたいと考えています。」

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2021.09.01

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