本 要約 【 フロー体験 喜びの現象学 】ミハイ チクセントミハイ #182

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3社会科学
2022.09.05
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概要

幸福、喜び、楽しさ、最適経験などの現象学的課題の本質を心理学、社会学、文化人類学、進化論、情報論を駆使し、原理的、総合的に解明した労作。

成功したいなら成功しようとしてはいけない

2022年9月
2022年9月

やらなければいけないことを減らし、自由が増えることを目指しています！

2022年11月
2022年11月

成功は考えず、嫌なことを避けて生きることを目指しています！

2023年8月
2023年8月

正の経験を増やすより負の経験を減らすことを優先し、節約とWワークで貯金します！

快楽より楽しさを追求する

2022年9月
2022年9月

読書で知識が増えるほど、日常の気付きがが増えたり、次の本も楽しくなるので続けます！

2022年11月
2022年11月

快楽は我慢してストレスを感じない程度にし、楽しめる読書や人との活動をしています！

2023年8月
2023年8月

負を減らすこと優先で、快楽はストレスにならない我慢、読書と誘われた新しい体験を楽しみます！

能力に合った挑戦をする

2022年9月
2022年9月

興味のある本を内容の難易度に合わせた速さで読んでいます！

2022年11月
2022年11月

興味のある本を興味を満たせる速さで読んでいます！

2023年8月
2023年8月

目次や1章で興味を持てなかったり、6割も理解できない本は、読むのをやめレベルを落としています！

楽しさの追求は失敗を避けられる

2022年9月
2022年9月

楽しさを感じる活動を優先しています！

2022年11月
2022年11月

楽しさを感じる活動(今なら読書)に時間を使っていきます！

2023年8月
2023年8月

読書や未経験の活動、好きな人との活動の楽しめることをします！

物的資源の少ない活動をする

2022年9月
2022年9月

読書や会話などお金や人体のエネルギー以外を必要としない活動を優先しています！

2022年11月
2022年11月

1人のときは読書や考え事、人といるときはその人との会話を楽しんでいます！

2023年8月
2023年8月

図書館やセルフカットでお金を使わない活動をし、健康や家族、友達にはお金を使います！

最もネガティブな体験から目標を設定する

2022年9月
2022年9月

実家なら月5万円で生活できるので、副業の収益と利回りで月5万円を目指しています！

2022年11月
2022年11月

効率良く時間を買うため、本業を続けつつ副業をしています！

2023年8月
2023年8月

ファックユーマネーを手に入れるため、節約しつつ得意な本業と好きな副業でWワークします！

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### ひろきとソクラテスの対話: フロー体験と持続可能な幸福の追求

#### ひろき：

ミハイ・チクセントミハイさんの『フロー体験 喜びの現象学』という本を紹介します。この本では、物的資源の少ない活動が、多様な努力を要することが多く、快楽よりも「楽しさ」につながりやすいことが強調されています。例えば、車やガソリン、楽しく走れる道が必要なドライブなどの活動よりも、読書や会話といった道具の少ない活動のほうが、持続的な楽しさを得やすいと述べられています。私はこの本を読んで、道具が少なくてできる読書や会話を楽しむように意識しています。

#### ソクラテス：

それは興味深いですね。読書や会話を楽しむことを意識するようになって、具体的にどのような変化や気づきがありましたか？

#### ひろき：

本屋や映画、漫画、会話を通じて認識できる世界が広がった時に喜びを感じます。私は「我々がどこから来て、どこにいて、どこへ行くのか」を考えるのが好きです。このような問いを追求するために、本や会話は非常に有効なアプローチです。言語化が進んでいくことで、日々楽しいと感じることができています。

#### ソクラテス：

深いテーマについて考え、言語化することで認識の世界が広がるというのは素晴らしいですね。これまでに特に印象に残った本や会話で、「どこから来て、どこにいて、どこへ行くのか」という問いに対する認識が深まった経験はありますか？

#### ひろき：

カントの認識論は参考になりました。人間は世界そのものを見ているのではなく、自分が認識している世界を見ているという考え方です。この考えを受けて、今後も人間が見ている世界観は変わっていくと考えています。現代では、人間が作った機械が自然に組み込まれていき、落合陽一さんの「デジタルネイチャー」のように、世界観がどんどん変わっていくと感じています。そのような変化の中で、個々の価値観がますます重要になってくるのではないかと思います。

#### ソクラテス：

あなたの考え方は非常に鋭いですね。変化する世界の中で、個々の価値観をどのように形成し、他者と共有していくことが有効だと考えますか？

#### ひろき：

個々人が自分の人生に向き合い、積極的に生きる姿勢が求められると思います。特に、日本のような先進国では、医療や食事といった最低限の生活が保障されているため、各々が自分の価値観を見出し、それに従って生きることが重要です。また、他者と協力する際は、お互いがプラスになる場合に限って協力することが大切だと考えています。

#### ソクラテス：

自分の価値観を見出し、積極的に生きるために、具体的にどのような日々の習慣や行動が有効だと思いますか？

#### ひろき：

私は認識できる世界を広げるため、毎日1冊の本、1本の映画、6巻の漫画を楽しみ、ChatGPTとの壁打ちを行っています。これにより、認識が広がっているのを実感しています。また、具体と抽象を行き来し、作品から得た抽象概念を現実に応用することで、より深い理解を得ています。

#### ソクラテス：

具体と抽象を行き来する中で、特に印象に残った学びや発見はありますか？

#### ひろき：

アベンジャーズシリーズで登場するアイアンマンたちが超人であり、その存在が世界の危険性を高めているという描写に感銘を受けました。これは核保有国が増え、現代社会で緊張が高まっている状況を反映していると感じました。技術の発展には慎重な姿勢が求められると考えています。

#### ソクラテス：

技術が進化する中で、そのリスクをどう管理し、責任を全人類で共有することができると考えていますか？

#### ひろき：

テクノロジーがどれだけ地球資源を消費しているかを認識することが必要だと思います。地球の資源は限界に達しつつあり、持続可能性を技術に頼る現代の方針ではいずれ崩壊する恐れがあります。崩壊を防ぐためにスローダウンする姿勢が求められます。また、先進国がさらなる幸福を追求するよりも、まずは貧困国の基本的な生活支援を優先するべきだと思います。

#### ソクラテス：

持続可能な技術発展を実現するために、どのような具体的な政策やアクションが有効だと考えていますか？

#### ひろき：

先進国が再分配を意識し、累進課税などの制度を通じて貧困国を支援するべきです。また、日本のような国ではベーシックインカムを試験導入し、成功事例を世界に発信することが求められます。生活保護制度の不正利用を防ぐために技術を活用しつつ、政策の成功例を作りたいと考えています。

#### ソクラテス：

あなたの提案は非常に実践的で、未来志向の政策提案として素晴らしいです。今後もこうした視点で、持続可能な社会を目指して進んでいってください。

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この対話は、持続可能な幸福を追求するための視点や具体的な行動について深く掘り下げたものです。ひろきさんの意見は、現代社会における技術発展や資源消費の問題に対する鋭い洞察を提供しており、未来に向けた明確な方向性を示しています。

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2021.09.01

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