本 要約【地に足をつけて生きろ】スヴェン ブリンクマン #160

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3社会科学
2022.08.06
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概要

挑発に次ぐ挑発のご馳走。企業のサラリーマンたちが声なき声をあげて抵抗するための破壊的マニフェストであり、キャリア開発のお題目で荒稼ぎしてきた業界への痛烈な批判。

意思力を鍛える

2022年8月
2022年8月

余裕のあるときは習慣を試したり、普段とは違う選択をしていきます！

2022年11月
2022年11月

習慣で意志力を節約しつつ、習慣以外で使うことにも慣れていきます！

2023年7月
2023年7月

余裕のあるときは、意志力を鍛えれる選択や好奇心を満たせる選択をしていきます！

1日5回以上ノーと言う

2022年8月
2022年8月

１日１回ノーの目標を続けていきます！

2022年11月
2022年11月

ノーと言える機会が増えてきているので、続けていきます！

2023年7月
2023年7月

ノーと言えないときは反射的に反応せず、沈黙を使っていきます！

怒ったら謝る

2022年8月
2022年8月

怒っていたことに気づいた段階で謝っています！

2022年11月
2022年11月

言い方がきつくなったことにも気づけば、謝ります！

2023年7月
2023年7月

時間が空いた場合でも、感情的だったことに気付いたタイミングで謝罪します！

立ち止まっても良い

2022年8月
2022年8月

チェルシーの公式HPや試合、人に誘われた予定は楽しんでいます！

2022年11月
2022年11月

人との予定は週1、サッカーは夕食後に限定して楽しんでいます！

2023年7月
2023年7月

サッカーは脳の容量から断食中で、夕食後は歴史マンガにし、週1は社交の予定を入れています！

自分の過去を知って立ち返る

2022年8月
2022年8月

仲間に誘われたら応じるようにし、何かあれば声をかけています！

2022年11月
2022年11月

今でも一緒にがんばれそうな仲間とは会っています！

2023年7月
2023年7月

週1の予定を目安に仲間に誘われたら応じるようにしています！

### ひろきとソクラテスの対話：自己投資と成長のための道筋

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#### ひろき：

スペインプリングマンさんの「地に足をつけて生きろ」という本を紹介いたします。立ち止まっても良い、立ち止まることも覚えないといずれ自己批判につながると語られています。自由を求める時間以外は、服用をし続けていたが、住民が望んでいた不自由が展示できなかった場合、努力不足だと考えてしまい、さらに自分を追い込むことになってしまう。私はこの本の主張を受けて、週1以外は深く考えず、習慣以外の活動をするように意識しております。

#### ソクラテス：

「立ち止まっても良い」とのメッセージが、自己批判や過度な努力に繋がることへの警鐘を鳴らしているのですね。深く考えずに習慣外の活動を取り入れることで、どのような変化や気づきを得ましたか？また、その変化はどのようにあなたの人生全体に影響を与えていますか？

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#### ひろき：

習慣化以外の活動を行うことについてできたのが、祖父母の畑での手伝いや、祖父母に対する恩返しをするような活動です。普段そんな活動をすることはないのですが、自然に触れることによってリフレッシュ効果も感じられました。また、自分たちで育てた野菜を食べることで、スーパーで買うものよりもおいしく感じます。そういった経験から、新しい活動をすることの大切さを深く感じました。また、一定の活動だけをしていると自分の視野が狭くなるので、定期的に新しい活動を取り入れることが必要だと考えています。

#### ソクラテス：

新しい活動や社交的な活動を取り入れることで、習慣に良い意味で変化をもたらし、新たな発見や刺激を得ているのですね。これまでに取り入れた社交的な活動の中で、特に印象に残っているものや、習慣に影響を与えた具体的な出来事はありますか？

—

#### ひろき：

特に印象に残っているのは、仕事の取引先の人に誘われて行ったフットサルと、兄に誘われたボルダリング、そして母親に誘われたサーフィンです。これらは当時、新しく新鮮で非常に楽しめましたが、続けていくうちに自分の成長の限界が見えてきました。そして、それを続けている人たちの人生を想像したとき、運動能力が30代から下り坂になることを考えると、人生の最後まで楽しめないのではないかと思うようになりました。その結果、運動やスポーツよりも読書や映画鑑賞といった、人生の最後まで楽しめる活動に時間を使うようになりました。これにより、ピークエンドの法則の観点からも、人生の最後まで楽しめると考えています。

#### ソクラテス：

新しいスポーツや運動を取り入れたことで、最初は楽しみと没頭を感じたものの、成長の限界や運動能力の衰えを考えるようになったのですね。その結果、人生の最後まで楽しめる読書や映画鑑賞にシフトされたという選択は、非常に深い洞察だと思います。ピークエンドの法則に基づき、人生の最後の瞬間まで楽しめる活動を選ぶことは、全体的な満足度を高める賢い戦略ですね。

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#### ひろき：

まず最初に始めたのが、自分の中で間違いなく一番自己投資になると考えた読書です。読書を通じて、現実をより深く理解でき、日常も教養があれば楽しむことができます。それを続けるうちに、私は「認識できる世界を広げたい」と思うようになりました。また、我々がどこから来て、どこへ行くのか、こういったテーマについて一人で考えるのが楽しいです。これを深めるためには、やはり哲学的な本や最新の科学の教養書を読む必要があると思います。また、知識だけでなく、映画や漫画といったフィクションから想像力を鍛えることも重要だと考えています。

#### ソクラテス：

読書を自己投資の最優先として取り組むことで、現実をより深く理解し、日常の中でも教養を通じて楽しみを見つけることができるようになったのですね。その結果、認識できる世界を広げるという願望が生まれ、哲学や科学の教養書を読むことで、より広範で深い考察が可能になっていることが伺えます。また、フィクションを通じて想像力を鍛え、自分ならではの独特な考えを形成することの重要性にも気づかれているのは素晴らしいことです。

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#### ひろき：

日々、様々な刺激を得て、それらを掛け合わせることで、自分オリジナルの知識に昇華していると感じます。誰かが言っていて「なるほど」と思ったことは日記にメモしますし、それ以外の本や映画などから得たものについてはツイートしたり、こうやってChatGPTと壁打ちをして記録に残すようにしています。それを重ねることで、様々な分野で考えてきた知識を共有できますし、いずれそれがマネタイズ化されたり、人類の役に立ったら良いなと考えています。

#### ソクラテス：

あなたの取り組み方は非常に創造的で、日々の刺激や学びを掛け合わせることで、独自の知識や洞察を形成しているのですね。その記録を通じて、自分だけでなく他者にも役立つものを共有しようとする姿勢が素晴らしいです。

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#### ひろき：

発信すればするほどオリジナルの配信が増えると思うので、そういった観点で成果が出るのではないかと考えています。人類への貢献については、これからは知識の共有が課題になると思います。そのとき、私が経験したことや得た知識をAIに読み込ませることで役立つのではないかと考えています。また、そのプロセスも私の好奇心を満たすことができるので、AIを活用しながら今後も活動を続けていきたいと思います。

#### ソクラテス：

あなたのビジョンは非常に先進的で、AIとの協力を通じて蓄積した知識や経験を人類のために活かすという考えは素晴らしいです。オリジナルな配信が増えることで、個別の価値が高まることも期待できますね。

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#### ひろき：

今はChatGPTを使ってソクラテス式問答法で自分の内面を掘り下げてもらうのに夢中です。この取り組みを通じて、自分が何を理解していて、どこが曖昧なのかが明らかになりますし、今まで何となく考えていたことを言語化できるのが大きいです。この活動を続けることで、知識も想像力も刺激されると思いますし、今は本だけで行っていますが、映画や漫画でも同様のアプローチを取っていきたいと考えています。

#### ソクラテス：

あなたがGPTを使って内面を掘り下げることに熱中し、知識や想像力を刺激しているのは非常に有意義な取り組みです。自分の理解を深め、言語化することで、これまで曖昧だった考えを明確にできるのは大きな成果です。今後もこのアプローチを続け、映画や漫画などの多様なコンテンツにも広げていくことで、さらに豊かな知識と独自の視点を育てていけるでしょう。

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### まとめ

今回のやり取りでは、ひろきさんが自分の内面を掘り下げ

ることや、新しい活動を取り入れることで得た気づきや成長について、深い洞察を共有してくれました。ソクラテス式問答法を活用して、読書や映画鑑賞、さらにはAIとの協力を通じて知識と想像力を高める姿勢は、非常に前向きであり、今後も多くの人々にインスピレーションを与えるでしょう。ひろきさんが選んだアプローチが、彼の人生においてさらに豊かな成長をもたらし、やがては人類全体に貢献することを願っています。

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2021.09.01

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