本要約【心理学大図鑑】キャサリン コーリン #129

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1哲学宗教心理学
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概要

人の精神世界はどのように解き明かされてきたのか。心理学者のキーとなることばを随所に織り込み、マインド・マップなどを使ってわかりやすく図解する。心理学者人名録、用語解説も収録。

学びたいことは学習を繰り返す

1ヶ月後
1ヶ月後

まとめた主張を1週間、1ヶ月、3ヶ月、1年後に振り替えって行動を更新しています!

2022年8月
2022年8月

このやり方を継続しつつ、昨年の読書数の150冊以上を目指しています!

2023年5月
2023年5月

100歳から1/5ずつ逆算し、1週間と1ヵ月、3ヵ月、1年、5年、20年後の行動を更新します!

条件反射を味方にする

1ヶ月後
1ヶ月後

続けられる習慣を意識し、勤勉と節約で自由を目指しています!

2022年8月
2022年8月

バイブを止める→望む行動を徹底します!

2023年5月
2023年5月

やりたい願望は切りの良いとこまで延長し、やる必要がある必然は即行動します!

言い換えて選択肢があることを自覚する

1ヶ月後
1ヶ月後

「べき」に気付けば、「したい」ことなのか考えます!

2022年8月
2022年8月

引き続き「べき」に気付けば、「したい」ことなのか考えます!

2023年5月
2023年5月

やる必要がある必然も「すべき→したい」に言い返します!

ツァイガルニク効果を上手く活用する

1ヶ月後
1ヶ月後

25分〜30分のキリの良いところで、タスクを切り替えています!

2022年8月
2022年8月

仕事は自分のやることを残さないようにし、読書は3回に分けて1日は開けるようにしています!

2023年5月
2023年5月

ストレスに感じやすいことに加え、本は再読してまとめるので、全タスク切り良くしています!

ネガティブな考えは肯定的に捉え直す

1ヶ月後
1ヶ月後

1日1つネガティブな出来事のポジティブな側面を3つ考え、今後の行動を考えています!

2022年8月
2022年8月

1日1つネガティブな出来事のポジティブな側面を3つ考え、その後に分析しています!

2023年5月
2023年5月

1日1つ負なことをラ→点→般→運(悪→高→運)→責任→事後分析し、努力を誇ります!

あなたも読書を始めよう

・自分が最大の資本であり、最大の投資先になる

・今が人生で一番若く、早く始めるほど複利が働く

・本は信憑性があり、読書は能動的ため成長できる

自己投資 は 20代 × 読書 が 最強 !?理由を分かりやすく論理的に説明!
悩める人社会人になったけど自己投資とかした方がいいのかな?悩める人した方が良さそうだけどなぜ自己投資するのかしら?自己投資といっても色々あり、読書でいいのか気になるところだと思います。自己投資や読書が良いことはなんとなくわかっていても、せっ...

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