要約【完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方】廣瀬久益 #47

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概要

うつ病患者と向き合って30年超、高い治癒率を実現した著者が見出した「うつ」の原因と治療法について、やさしく解説。栄養不足を補う治療法や、「生き方のクセ」から「生き方のコツ」を学びとる方法など、これまでの「精神医学の常識」を覆す画期的方法が満載です。うつ病患者だけでなく、こころの健康維持にも役立つ一冊。

クラスに1人は生涯でうつ病になる

1ヶ月後
1ヶ月後

自分や周りがうつになっても冷静に対応します!

3ヶ月後
3ヶ月後

うつ病になったら治そうとせず、まずは受け入れます!

2022年8月
2022年8月

うつ病の人には中途半端な覚悟で関わらないようにします!

抗うつ薬は3割にしか効かない

1ヶ月後
1ヶ月後

どの薬も飲まなくて良いように予防していきます!

3ヶ月後
3ヶ月後

薬は悪だと考えず、自分が納得できるなら使っていきます!

2022年8月
2022年8月

プラシーボ効果もあると思うので、納得できるなら活用していきます!

うつ病が治りにくい要因に受診が遅れるタイプがある

1ヶ月後
1ヶ月後

うつかもと自覚したら早めに専門機関に受診します!

3ヶ月後
3ヶ月後

上記の症状が出たり、うつかもと自覚したら、早めに専門機関に受診します!

2022年8月
2022年8月

うつに限らず不安なことは、早めに解決に動くようにします!

うつ病は守りを固めてから攻める

1ヶ月後
1ヶ月後

マイナスなのであれば、プラスにする方法より0にする方法を優先します!

3ヶ月後
3ヶ月後

食事や睡眠、運動などのルーティンを優先します!

2022年8月
2022年8月

睡眠や食事、運動の習慣を最優先で、健康第一、愛第二にしています!

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