読んで欲しい人
完璧主義な人
伝えたいこと
①完璧は不可能だと理解する
②完璧主義に陥った原因を考える
③最善主義を目指す
キックオフ
完璧主義に悩んでいるんです…
具体的にどういったことで悩んでいる？
悩む回数を減らすために自分でルールを作っていて
そのルールを完璧にしようとしてしまい
逆に悩む回数が増えている気がするんです…
そのルールについてどういった時に悩んでいると感じる？
ルールを破った方がいいのではないか…
例外が出る度に新しくルールを作らなければ…
この2つにいつも悩んでしまいます
なぜその2つに悩んでしまうのだと思う？
完璧の目指し過ぎなのだとは思うのですが
妥協するのは違う気がしてしまうんです
そもそも完璧の定義を考えてみたら？
欠点が全くないことです
欠点が全くない完璧なルールはあり得る？
あり得ますし目指さないのは妥協です
自分にとって完璧なルールを作ったのに
なぜ破るか悩んだり例外が出たりする？
それは同じ自分であってもルールを作った時とは
違う状況になるからですよ
昨日の自分の完璧と今日の自分の完璧は
違う完璧になるってこと？
そう考えたら完璧は不可能ですね
時と場合によって完璧は変わってしまし
今日は完璧だとしても明日は完璧でないかもしれない
完璧が無理で妥協もしたくない
それならどうしたい？
それでもできるだけ完璧に近づきたいです
なぜそんなに完璧にこだわる？
完璧にこだわっているつもりはないのですが…
完璧主義に陥った原因を考えてみたら？
自分で原因が分からないから悩んでいます
悩む回数を減らすためにルールを作ったのなら
なぜ悩む回数を減らしたいと思った？
悩む回数を減らせば違うことを考えることができるし、
繰り返しする行動はルール化した方が合理的だからです
その合理的に生きる方法として完璧を目指していたと？
完璧が不可能なら完璧を目指すのは合理的ではないし
合理的を目指す過程で完璧主義に陥っていたのですね！
合理的と完璧が違うことが分かったのなら
合理的な選択とは何かを考えてみたら？
物事の理屈に合った選択をすることです
物事の理屈に合う選択をしようと思えば何をする？
現時点で取れる最も善い方法を取ります
完璧は無理だとしても
最善なら目指せるってこと？
最善なら目指せますね！
時と場合によって最善は変わりますが
今日の最善は昨日の最善よりも合理的な行動になります
その最善はどうしたら目指せる？
ベストを考えるよりもベターを実行します
時間が経てば環境も変わってしまうので
現状より良くなりそうならすぐに行動すればいいです
これで完璧主義から抜け出せそう？
はい、ありがとうございました！
ハイライト
①完璧は不可能だと理解する
②完璧主義に陥った原因を考える
③最善主義を目指す