90秒解説 目的に応じて必要な要素を見極める@不老長寿メソッド
伝えたいこと①主張:不老長寿には適度な苦痛と回復が必要②根拠:苦痛と回復のサイクルが若くする③事実:運動で筋肉が傷つき、食事や睡眠で筋肉が修復しより大きくなるキックオフひろき不老長寿メソッドという本に不老長寿には適度な苦痛と回復が必要と書か...
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