心のままの成長を目的にする
— ひろき@AIと思考実験してみた (@bluesbookblog) May 7, 2025
普通の人生とは傷つかないで済む魔法の言葉である
夢は未来に返済を延期した借金のため、際限がない欲望や不安に振り回され、叶えるために今の時間を失わない
期待と現実のギャップが感情を生む
手段としての成長はゴールポストがずれ続けるhttps://t.co/Bz1STEeqH9
AIと思考実験してみた
Q1:「心のままの成長」ってどういうこと？
心のままの成長とは、目的のための手段としての成長ではなく、成長そのものを楽しむことを意味する。なぜなら、目標の達成ばかりを追いかけると、今この瞬間の満足や気づきを失いがちだからだ。たとえば、自分の認識できる世界を広げるために読書をするというのは、好奇心や興味そのものからくる行動であり、それがそのまま成長につながっているという感覚がある。
Q2:「心のままの成長」を続けるには何が必要？
心のままの成長を続けるには、自分の内発的な動機と評価を守ることが重要だ。というのも、学校教育や社会の中では他者の期待に合わせがちで、自分の価値判断を見失いやすいからである。たとえば、自分の時間を大切にし、外からの評価に振り回されず、好奇心のままに本を読んだり考えたりする時間を持つことで、自分自身の軸を保てるようになる。
Q3:「内発的な評価」はいつ失われやすい？
内発的な評価は、金銭的報酬や他人からの評価が介入したときに失われやすい。理由は、そうした外的要因が自分の動機づけを乗っ取ってしまうからだ。たとえば、幼稚園児が絵を描くのを楽しんでいたのに、褒められるかどうかやご褒美の有無で描く・描かないを決めるようになるという研究がある。このように、内発的な動機が外的な評価にすり替わると、純粋な楽しさが失われてしまう。
Q4:「誰にも評価されずやっていること」は何？
誰にも評価されず、純粋にやっていることはYouTubeの動画撮影だ。それは、息をするように本を読んで、その学びを自分の言葉で整理・発信することが自然と続けられるからだ。たとえば、本の内容を圧縮して理解するセンスを鍛えるためにチャットGPTと対話したり、その記録をブログにアップしたりすること自体が、楽しみながらできる学びのサイクルになっている。
Q5:本を「圧縮するセンス」が上がったと感じた瞬間は？
本を圧縮するセンスが上がったと感じるのは、自分が漠然と考えていたことを著者の言葉で明確に表現され、それを自分の言葉に言い換えて再構成できたときだ。これは、著者の言葉を引用しつつ、過去の経験や他の読書内容とつなげて自分なりに再解釈することで可能になる。たとえば、「期待と現実のギャップが感情を生む」という表現に触れたとき、自身の体験と重なって深く納得できた。
Q6:感情との向き合い方に変化はあった？
感情との向き合い方に変化があったのは、感情が「期待と現実のギャップ」から生まれるものだと理解してからだ。理由は、その理解によって感情に巻き込まれにくくなり、冷静な判断がしやすくなったからである。たとえば、ポジティブな感情すら過剰になれば判断を誤る可能性があると気づき、食事や人との交流を制限し、好奇心を満たす読書に集中するようになった。
Q7:感情を無視するのと扱うのではどう違う？
感情を完全に無視するのではなく、理解して扱うことが大事だ。それは、感情を無視しようとすると逆にそれ自体が目的化し、ストレスや完璧主義に陥りやすいからだ。たとえば、自分は週1回の「リハビリ」として人と会ったり感情を感じる時間を意識的に持つようにしている。それによって感情を殺すのではなく、コントロール可能な範囲で活かすことができている。
Q8:感情を感じるためにやっていることは？
感情を感じるために意識してやっているのは、週に1回ほど人と直接会う時間を取ることだ。なぜなら、感情は刺激や共感によって呼び起こされるものであり、完全に排除してしまうと人間らしい判断力も失われかねないからだ。たとえば、気の合う友人と会話をしたり、美味しい食事を楽しんだりする時間が、自分の感覚をリセットし、合理的な判断に戻るための「調整」となっている。
Q9:好奇心を最大化するにはどうしてる？
好奇心を最大化するには、予測できる快楽や感情の刺激を意図的に減らし、その分読書などの知的活動に集中できる環境を作っている。理由は、短期的な満足感よりも長期的な成長のほうが自分にとって価値があるからだ。たとえば、1日1食にすることで食への欲求をコントロールし、人と会うのも最小限にして、浮いた時間をすべて読書や思考に回している。
Q10:「期待と現実のギャップ」に気づくと何が変わる？
「期待と現実のギャップ」に気づくと、自分の感情の原因を冷静に観察できるようになり、不要な落ち込みや興奮を減らせる。なぜなら、感情が突発的に湧くのではなく、自分の中の期待とのズレで生じるとわかれば、対処もできるからだ。たとえば、期待を持ちすぎないように意識し、現実との距離を測る癖をつけることで、感情に振り回されずにすむようになった。
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