映画考察【イエス・デー/Yes Day Netflix】#610

欲望を構造で対策する

3人の子どもを育てる中、夫が仕事、妻が家事に追われ、先生から独裁者と言われる
提案されたイエス・デーを家族で計画し、楽しむことで絆を取り戻した
外的要因で抑制され過ぎれば、不満が悪い方向へ爆発するため、ルールの中で適切に発散できる仕組みがいる#イエス・デー
— Hiroki@AIと思考実験してみた (@bluesbookblog2) January 30, 2025

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Q1: Netflix映画「Yes Day」について、どんなことを考えましたか？

A: 「Yes Day」は、仕事に忙しい夫と家事育児に追われる妻が、子どもたちと一緒に「イエス・デー」を計画して絆を取り戻す話です。何でも「ダメ」と言われ続けると、不満が溜まって悪い方向に爆発する。だからこそ、ルールの中で発散できる仕組みが必要なんだと感じました。例えば、ダイエットの「チートデイ」や、家族で海外旅行に行くことも似た仕組みだと思います。頑張ったご褒美があるから、日々の生活を前向きに過ごせるんじゃないかな、と考えました。

Q2: 「イエス・デー」や「チートデイ」のデメリットはあると思いますか？

A: あります。たとえば、チートデイがあるからといって、それまで無理な食事制限をすると、結局リバウンドしてしまうように、バランスが大事です。また、報酬を目的にしてしまうと、「報酬のために嫌なことを我慢する」という考え方に陥りやすい。それが仕事でも起きてしまうと、「嫌な仕事をする→お金を稼ぐ→そのお金でストレスを発散する」という負のスパイラルになりかねません。だからこそ、「罰を使う自己管理」とのバランスをどう取るかが大事だと思います。

Q3: 報酬と罰、どちらを使う自己管理が良いと思いますか？

A: 人によると思います。厳格な性格の人は「罰」の方が向いているかもしれません。例えば、「サボったら腕立て100回」のように、シンプルなルールで継続しやすい。一方で、多くの人には「報酬」の方が合っていると思います。「これを頑張れば、あとで好きなことができる！」という仕組みの方が、楽しみながら続けられるからです。ただ、どちらも極端になりすぎるのは危険で、報酬が義務化するとプレッシャーになるし、罰ばかりだとモチベーションが下がる。だから、バランスが大切ですね。

Q4: バランスを取るために、何が重要だと思いますか？

A: そもそも「罰」や「報酬」に頼らなければならない生活自体を見直すことが大切です。たとえば、仕事や生活でストレスが溜まりすぎるから、ご褒美が必要になるわけですよね。ならば、まず生活のコストを下げ、ストレスを減らす工夫をすることが重要だと思います。つまり、「頑張ったから発散する」のではなく、「そもそも頑張りすぎない」ことが理想的。これを実現するためには、生活水準を上げすぎず、シンプルな生活を維持することがポイントです。

Q5: 生活水準を上げないことが重要というのは、どういう意味ですか？

A: 一度生活水準を上げると、それを維持するためにより多くの時間やお金が必要になってしまいます。給料が増えたからといって、高級なものを買うのではなく、そのお金を自由な時間を作るために使うべきです。理想的なのは、「FIRE（経済的独立と早期リタイア）」に近い考え方で、できるだけ早く自由な生活を手に入れること。それには、お金をかけずに自己充実感を得られる趣味を持つことが大切です。

Q6: お金をかけずに楽しめる趣味にはどんなものがありますか？

A: 私が実際にやっているのは、図書館で本を読むことと、Netflixで映画を見ること。この2つはほぼお金がかからずに楽しめます。他には、朝ランニングするのもいいですね。体を動かせば気分もリフレッシュできるし、健康にも良い。ゲームも、買い切りのものならコスパが良いと思います。ポイントは、お金を使わなくても「楽しい」と思えることを見つけることですね。

Q7: こうした趣味を続けるコツはありますか？

A: 「続けるためのコツを考える時点で、本当に好きなことじゃないかもしれない」と思っています。本当にやりたいことなら、努力しなくても勝手に続くはずだからです。だからこそ、「自分が本当に好きなこと」を見つけることが大事。そのためには、子どもの頃、夢中になっていたことを思い出すのがいいと思います。

Q8: 子どもの頃に夢中になっていたことを思い出せない場合、どうすればいいですか？

A: 親や昔からの友達に聞くのがいいと思います。人は自分のことを意外と忘れているものなので、他人の記憶を借りるとヒントが得られるかもしれません。それでも分からなければ、現在の趣味と過去の興味を抽象化して、共通点を探すのも手です。たとえば、私は子どもの頃、漫画やゲームに没頭していました。今考えると、これは「非現実世界に入り込んで、その世界の解像度を上げること」にワクワクしていたのだと気づきました。こうした共通点を探すことで、自分が本当に好きなことが見えてくると思います。

Q9: こうして見つけた「内発的な動機に基づく趣味」は、人生にどんな影響を与えると思いますか？

A: 仕事だけでは自己充実感を得られない人にとって、すごく重要なものになると思います。たとえば、「社会に価値を生み出している」と実感できる仕事に就けない人も多いですよね。そういうときに、趣味を通じて「自分はこれが好きで、これをすることで満たされる」と思えることが、精神的な安定につながると思います。結局、人は「自分が生きていていい」と思える理由を求めているのかもしれません。