本 要約【CALM YOUR MIND カルムユアマインド】クリス ベイリー #626

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3社会科学
1.0
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概要

「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング(味わうこと)」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。

著者

クリス・ベイリー

作家、生産性コンサルタント。2013年にオタワのカールトン大学を卒業後、2社からのオファーを断り、1年にわたる生産性向上プロジェクト「AYOP」を実施。生産性を最大限に向上させる方法を求め、集中的なリサーチと数十回に及ぶ実験を自ら行った。その活動は「ニューヨーク・タイムズ」「ライフハッカー」「ウォール・ストリート・ジャーナル」など多くのメディアで取り上げられた。現在は学生、ビジネスパーソン向けに生産性向上に関するアイデアをTEDなどのメディア、SNSを通じて発信している。カナダのオンタリオ州キングストン在住

心を平穏にする

2024年2月
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週1は価値観→ルール→習慣の順に見直し、週1は習慣以外の社交の予定などを入れています!

2024年5月
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デジタルとアナログを使い分ける

2024年2月
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仕事など社会に評価されることは効率重視で結果、私用は効果重視で過程を優先します!

2024年5月
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あなたも読書を始めよう

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